Question

三个多月宝宝睡眠少怎么办？

Answer 1

其实只要宝宝 健康 ，吃奶正常、睡觉正常、拉臭臭正常，廋一些都不怕。要是担心宝宝的睡眠不够，那么可以增加宝宝的活动量，比如游泳，买个游泳宝，宝宝就可以天天在家里游泳锻炼身体了；游泳后的宝宝还可以给他做做抚触、婴儿操呢。这样宝宝活动量增大，吃的也就多，睡的也香了沉了。效果不错，我的宝宝刚出生时只有5斤多，现五个月了有18斤，游泳的效果真的很好噢！

三个月的宝宝正常的睡眠时间是18个小时左右。但是因人而异，我宝宝三个月半了，每天的睡眠时间是14到15个小时。

产生睡眠少的原因有哪些

1.因为身体缺钙会导致宝宝睡眠少，夜哭，睡觉不安稳等症状，这种情况在一段时间内会有所减轻，如果长时间婴儿处于这种状态，那么就要考虑给宝宝补钙了。

宝宝出生后两周就要开始补充维生素D了。坚持到两周岁。

2.如果跟平常的睡眠时间对比相差太大，考虑是否是身体不舒服，所以建议宝妈做好每天宝宝的睡眠记录。

3.睡眠的环境是否是舒适安静的。这点也很重要。举例像我家宝宝目前放在我婆婆家一起带，家里靠近马路边，比较吵杂，宝宝很容易被过路的车吓醒。

婴儿睡眠时间会根据成长而逐渐减少，并且白天活动的时间会增多，晚上也不会再容易醒来，能够一觉睡至天亮。其实家长也不用担心不知道如何掌握小婴儿睡眠规律，只要家长给婴儿建立一个合适的睡眠时间表就可以了，还能培养婴儿有良好的睡眠习惯。

只要宝宝精神状态好，能吃能睡正常排便都没有什么太大问题。

1、大多数的情况下，三个月的婴儿白天的睡眠时间，是保持在5个小时以上的，而且在进入晚上以后睡的时间甚至更长一些，当然因为一些性别和外界环境的不同，都是存在着一定的差异，但是有些婴儿却出现了不爱睡觉的情况，这时候家长要通过耐心的拍打，给婴儿提供一个好的安慰。

2、周围要保持相对的安静，光线不能太强烈，最好是以一些窗纱作为遮挡，让卧室里面非常的柔和，盖的被子也不要太厚，尤其是在一些温暖的季节里，可以适当的在婴儿的肚子上面，搭一些具有保暖功能的毛毯或者轻薄的被子，在睡觉之前，不要长时间的和婴儿进行玩闹，否则很容易让婴儿处于一种兴奋的状态，不想睡觉。

3、还有一些特殊的情况，是婴儿因为缺少了钙质，所以要及时的对一些微量元素进行补充，家庭成员之间最好和睦的进行相处，不要让婴儿吃的太饱或者处于饥饿的状态，因为这样也不利于快速的进入睡眠。

你好，很高兴回答你的问题，希望对你有帮助

三个月的宝宝睡眠少，你要观察一下宝宝看情况，有少数宝宝睡眠时间是比较少一些的，然后再看看宝宝的精神状态是不是好，会不会哭闹，喝奶这些是否正常，正常的话就没有什么关系。

宝宝睡眠少的原因，也有可能是有些妈妈孕期睡眠也较少，宝宝也会随着妈妈的睡眠时间就会相对睡眠少一些的，还有的宝宝白天和晚上睡觉颠倒了，白天多睡一些，晚上就会少睡觉，不过大多数2～4个月的宝宝都会有睡觉颠倒的状态，如果宝宝平时白天比较会睡的，妈妈们就要有耐心尽量调整一下宝宝睡觉的时间，逐渐变成白天小睡，晚上正常睡觉

如果不放心可以带宝宝去医院检查看看宝宝是不是缺钙，平时注意补充维生素D,可以促进钙的吸收。

如果宝宝就单单睡眠时间少，其余的都正常，那就不需要进行干预，长大一点就会改过来了

宝宝一天的睡眠总量是不是能够达到14-16小时以上，如果不能，注意看宝宝的需求，是因为外界的环境影响睡眠，还是自己的不适，是否没有喂饱，是否有身体的其它不适，如果都能除外，那就不妨白天培养小睡的习惯。可以每次固定一个时间，比如晨醒后2小时，安排一次1小时小睡，注意营造睡眠环境，让宝宝有个良好的睡眠规律。