Question

冬天为健身骑车上下班，是在伤害身体还是锻炼身体？

Answer 1

冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。在冬天骑行要注意什么呢？
1
循序渐进骑行
冬日骑行不同于其他季节，天气寒冷，在骑行中要遵循循序渐进的原则，可以通过通勤骑行来代替长距离骑行，也可以根据天气情况来选择骑行，或者交替天骑行，每隔一天或每三天骑行一次；当处于极端天气或者路面结冰，下雨，大风等可以暂停骑行。
2
熟悉自行车
在专门为自行车设计的路面骑行是最佳选择，在寒冷季节骑行时，自行车的动力系统上会产生冰或者污垢等，悬挂系统反应可能会迟钝，在寒冷的天气中，制动系统效果不如其他季节，碟刹效果会更好，换上专门的轮胎、增加保温壶，增加挡泥板和警示灯等准备。
3
轮胎检查
轮胎的压力在低温状态下损失较快，在骑行前要对轮胎胎压检查，可以将胎压设计到其压力范围的低限左右（轮胎侧壁），这样可以增加与地面的接触面积，提高牵引力，还可以吸收路面颠簸，更好控制自行车，要养成骑行前必须检查的习惯。一般来说，冬季晨骑最好选择是日出后的半小时再去骑车，这个时候太阳出来了一段时间，温度和空气中含氧量都有所提升，不仅对休息了一晚的身体有很好的唤醒作用，空气质量也是最好的。而且这是高峰期还未到来的时间，路上的行人较少，能够使我们的骑车不受到外界的干扰。
如果选择早晨骑车，需要注意冬季会使得人的呼吸道黏膜血管收缩，血液循环受阻，抵抗力降低，更容易引发感冒、冻伤、胃疼等病症。不过在早晨骑车，身体血糖浓度偏低，一定记得先吃点东西，并做好热身后在进行骑行。

Answer 2

冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。在冬天骑行要注意什么呢？

1

循序渐进骑行

冬日骑行不同于其他季节，天气寒冷，在骑行中要遵循循序渐进的原则，可以通过通勤骑行来代替长距离骑行，也可以根据天气情况来选择骑行，或者交替天骑行，每隔一天或每三天骑行一次；当处于极端天气或者路面结冰，下雨，大风等可以暂停骑行。

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熟悉自行车

在专门为自行车设计的路面骑行是最佳选择，在寒冷季节骑行时，自行车的动力系统上会产生冰或者污垢等，悬挂系统反应可能会迟钝，在寒冷的天气中，制动系统效果不如其他季节，碟刹效果会更好，换上专门的轮胎、增加保温壶，增加挡泥板和警示灯等准备。

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轮胎检查

轮胎的压力在低温状态下损失较快，在骑行前要对轮胎胎压检查，可以将胎压设计到其压力范围的低限左右（轮胎侧壁），这样可以增加与地面的接触面积，提高牵引力，还可以吸收路面颠簸，更好控制自行车，要养成骑行前必须检查的习惯。一般来说，冬季晨骑最好选择是日出后的半小时再去骑车，这个时候太阳出来了一段时间，温度和空气中含氧量都有所提升，不仅对休息了一晚的身体有很好的唤醒作用，空气质量也是最好的。而且这是高峰期还未到来的时间，路上的行人较少，能够使我们的骑车不受到外界的干扰。

如果选择早晨骑车，需要注意冬季会使得人的呼吸道黏膜血管收缩，血液循环受阻，抵抗力降低，更容易引发感冒、冻伤、胃疼等病症。不过在早晨骑车，身体血糖浓度偏低，一定记得先吃点东西，并做好热身后在进行骑行。

Answer 3

冬天为健身骑车上班，是在伤害身体，路滑，寒冷，都不利于身体健康

Answer 4

冬天为健身骑车上下班，有可能是伤害身体，也有可能是在锻炼身体，但应该有个先决条件，也就是上下班的距离问题，距离太远，骑车时间过长，则是伤害自己，而距离上恰到好处，则是锻炼身体。

Answer 5

冬天相比较夏天更应该锻炼，因为夏天就算你不锻炼身体也会出汗排毒，但是冬天并不会，而且冬天人体血液流动会变慢，所以骑车上下班是锻炼身体