Question

冬天为健身骑车上下班，是在伤害身体还是锻炼身体？

Answer 1

冬天骑自行车。夏天骑自行车每天骑自行车合理安排锻炼的时长对于身体都是一个锻炼。超出了负荷的锻炼，那就是对身体有伤害的。

Answer 2

冬天骑车上下班，能锻炼身体。冬天骑车有很多好处，能增强身体的御寒能力与免疫力，还有利于减肥，还能提高骨密度等好处。

Answer 3

冬天骑车上下班时锻炼身体，第一：骑车使身体的肌肉运动起来，促进身体排出体内有害物质。第二：骑车使身体发热，使身体体温升高让人处于一种兴奋状态。有利于身体健康。

Answer 4

冬季骑车好处多多

①有利于提高身体的免疫力。冬天骑车运动可以加快机体的新陈代谢，身体的抗病能力增强。
②增强身体心肺功能。冬季运动icon可使心肌功能变强，可增强心血管功能。
③有利于预防骨质疏松icon。日光中的紫外线被人体吸收后能将血液中的胆固醇转化为维生素D，促进身体对钙的吸收。
④减肥效果更佳。人体会消耗更多能量以对抗气温，能量消耗大约比夏季能提高3%至7%。
⑤有利于改善情绪。冬季进行骑车运动可以促进血清素的分泌，使之达到正常水平，有利于消除不良情绪。

Answer 5

骑车锻炼身体，还可以代步上班，两全其美。