Question

月经量多该怎么调理,月经量少经期怎样调理

Answer 1

月经量少的原因有很多，如果你想在平时不注意调理，或者是因为过度熬夜，不注意身体经常的发脾气，这些都有可能会导致月经失调，造成月经量少，月经量多该怎么调理?

月经量多该怎么调理

心情对于女性身体健康也是很有帮助的，中医认为抑郁、焦虑等情绪都容易导致肝郁气滞，最终导致月经量减少，由此可见不良情绪对于月经的影响也是极大的。因此对于月经量过少怎么办这个问题，希望每一个女性在日常生活中都能够调节好自我的心态，以轻松愉快的心情去乐观生活总是好的。

以上就是关于月经量过少怎么办的相关内容介绍，毫无疑问月经量偏少可以在日常生活中通过方方面面来进行调理，希望有月经量少的女性能够注意引起重视，积极护理好身体，这样才能够健康、快乐。

在月经期间，应尽量避免食用生冷、寒凉的食物，否则这些食物进入体内后会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫，引起痛经、经血量减少等情况。此外，如果有经期不适症状，可通过一些简单的料理来达到缓解的作用。下面就让小编推荐一款经期保健食谱吧！

红豆山药甜汤

材料：红豆、山药、姜片、红糖。

做法：红豆放水中浸泡一晚，沥干水分后，放入锅中加入姜片、清水，以大火煮沸，然后转小火继续煮20分钟，再放入切成小丁状的山药，煮至软烂，最好加入红糖调味即可。

功效：红豆有利水利尿的作用，有助于减轻经期水肿的现象；而山药具有滋养的功效，使身体不至于因经期而虚弱无力。

姜枣红茶

材料：姜5~6片、红枣5颗、红茶包1包、红糖适量。

做法：将姜、红枣洗净后，放入锅中煮沸，转小火煮5分钟，放入红糖调味，倒至保温杯中，再加入红茶包即可。可分为多次饮用。

功效：姜具有保暖、促进血液循环的作用；红茶则具有舒缓紧张情绪的功效；红糖更是有补血、缓解疼痛与行血作用。

月经量少经期怎样调理

(1)注意做好保暖措施

月经量少很有可能是女性在经期受寒，导致子宫内温度偏低进而引起了血瘀的情况，使得经血不能顺利排出导致了月经量少的情况。对于月经量过少怎么办这个问题，在日常生活中除了要尽量少吃生冷寒凉的食物以外，一定要注意保暖，其中要少用冷水洗澡，平时尽量少待在空调房等，都是很重要的。

(2)注意摄入足够的营养

月经量过少怎么办?月经量过少可能是机体营养不够，体内血液滋养欠缺等引起的，希望女性朋友在日常生活中注意摄取充足的营养，多吃膳食纤维丰富的食物，保持大便通畅等，这些对于身体护理都是很重要的。

(3)做好卫生护理

女性朋友生理结构比较特殊，因此平时很容易会受到病细菌的侵袭而发病，在日常生活中希望女性朋友能够注意做好外生殖器的清洁卫生，防止炎症感染。另外在经期更需要注意积极清洁阴部，注意选择宽松透气的棉质内裤，只有这样才能够使身体更加健康。

不少未婚未育的女性都会受到经期综合症的困扰，严重的话还会给日常生活、工作上带来不便。那经期综合症的症状有哪些。下面就让小编来介绍一下。

经期综合症就是伴随月经来潮而表现出来的一系列症状，常见的有乳房肿痛、下腹坠胀或疼痛、谨慎紧张、烦恼易怒或抑郁、容易疲劳、失眠、头痛等等，严重的还会出现手、足、脸浮肿。

除此之外，少数女性还会出现一些“奇怪的症状”。

1、月经疹。每逢月经来潮前2~3天，皮肤就会出现瘙痒、疱疹、红斑等等。皮疹多发生于颜面、前胸、后背以及四肢等部位。随着月经的结束，皮疹和瘙痒症状便不治而愈。

2、月经前牙痛。部分女性在月经前一周内，喝冷饮时，便会出现牙痛。这是因为在月经来潮前，牙髓和牙周黏膜血管因重量影响而扩张充血，当牙本质受到冷刺激后就会发生阵痛。此症状与牙齿疾病无关，故无需治疗。

3、经期口唇疱疹。部分女性在月经来潮前1~2天或行经2~3天内发生，以口唇多见，也可见于眼睑、鼻孔周缘等部位。这与月经期间，女性机体抵抗力下降、体内潜伏疱疹病毒有关。