Question

怎么才能让自己在吵架的时候情绪稳定下来？

Answer 1

两个人在一起，无论是面对什么问题，情绪稳定可太重要了。因为在情绪稳定的前提下，才能更好地思考如何处理或者解决所面临的问题。那么如果情绪不稳定，就可能出现很大的争执，进而使问题进一步的激化，从而更不利于问题的解决。当然了，这也适用于各种关系，例如，亲人间、朋友间等等。
坏情绪是会传染的
坏情绪是会传染的，不仅伤害了自己，同时也伤害了别人。因为在情绪不好的情况下，往往会出现说一些狠话等一些不理智的行为，这些行为也极大地伤害了对方的心。就如一句“好言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。
如何控制情绪呢？
1、首先要冷静下来，什么话都要想好了再说。不要因为冲动和一时的最快，说出很伤人的言语。
2、其次换位思考，站在对方的立场想一想，搞清楚自己坏情绪产生的原因，这样更有利于对症下药，从而解决问题。
3、最后就是多沟通、多交流，能更快地了解到双方的所思所想。

Answer 2

吵架是矛盾的爆发点。首先要明白你们吵架的原因，然后以结果为导向，在争吵的时候把矛盾说出来，看双方是否能达成和解。不要被情绪左右，吵架是一个手段，但不是最终目的，最终目的是要把问题解决。