Question

焦虑症的治疗方法

Answer 1

1. 确定自己的目标和计划：制定一个明确的目标和计划，把找工作分解成一些可控的步骤，这样有助于让你感到更有掌控力。
2. 扩大自己的社交网络：在社交媒体上寻找和加入一些相关的职业群组，参加职业活动和交流会议，这些都可以扩大你的社交网络，增加找工作的机会。
3. 保持积极的心态：不要对自己过分严格，保持积极的心态，相信自己一定能找到合适的工作。
4. 寻求帮助：如果你感到非常焦虑或者困惑，可以寻求专业人士的帮助，比如心理咨询师、职业顾问等等。
5. 保持身心健康：保持良好的生活习惯，比如充足的睡眠、健康的饮食和适当的运动，可以帮助你缓解焦虑。
没有找到合适的工作之前，就先混饱肚子