焦虑类型或者是完美追求类型的思维可能会大量影响你的内在想法，如果你被各种焦虑思维所影响了，这可能也会让你感觉大量的不舒适，很多事情都在让你被不断影响。 而为了更好地处理我们所面临的这些事情，最好还是要让自己能够进行必要的心理咨询，太多的焦虑如果仍然在裹挟你的注意力，那么你可能会被这种情况影响。 ???高中家里对你的学习抱很大期望 ???你学习就焦虑会各种想东想西的 ???你内心总觉得有其他事情没做完 ????????期望 ????????焦虑 我们的注意力都是有限的，如果总是被焦虑影响，还可能让自己的意志力也出现大量的负面作用，就可能无法真正按时按量完成。 ???思考自己内心真正的期望与平静心态 ?????你内心是怎样的期望呢 ?????什么时候更容易平静呢 如果你发现自己的生活中出现了各种拖延的情况，这种情况下最好还是要进行必要的探讨，为什么自己会拖延，是因为焦虑已经让自己太分心了吗。 我们实际上也可以看到，太多的焦虑反而让自己感觉到某种紧迫感，感觉时时刻刻都要去做好这些事情，让自己感觉非常不舒适，这个情况下你的内心也可能会被大量波折。 如果是出现了效率低下或者各种不舒适的情况，这个时候能够让自己进行必要的正面正念练习是非常必要的，让自己能够主动拥抱成功，才能够真正去拥有成功。 你可以创造出更多那种平静的回忆，看看自己内心到底是存在什么样的内在回忆，是否已经在让自己出现各种不太稳定的想法，我们每个人都要去真正面对自己的内在。 让自己的期望能够适当降低，或许这种以退为进的方法是比较适合你的，当然你也可以考虑进行心理咨询。来调理自己的焦虑，同时也可以尝试进行内在动物原型的心理测试，来调测自己在意志力方面的人格成长吧。 ?
