Question

篮球赛前 如何保持最佳状态

我是个控位，学校打全场今天耗了我超多体力，我队的球几乎都是我来运过半场，今天打了后全虚脱了，我不会投篮，特长是突破，可是最近几场比赛我根本不在状态，不但控球，防守把我的体力已经耗光了，最讨厌快攻打一半队友球被断了，然后一个急刹车往回跑。 我上学期一千米跑第一，这学期篮球打的阳痿了。请高手指点下，赛前怎样保持最佳状态，该吃些什么，下午4点比赛，要午睡吗？怎样让自己兴奋起来，体力充沛。吃什么营养好？ 后天就比赛了，说的好的追加20分！
还有，我们队特别点，只有五个人，打他们8个，都是体力撑到，一个个全虚脱。我体力耗的罚球都投空心

Answer 1

依我大学时打球经验，午睡有利于提高状态，另外充分热身! 另外一开始不要猛冲，否则两个回合下来就会气喘吁吁，