Question

一碗麻辣烫，全素，不喝汤，热量多少，谢谢~~

里面有黑木耳，白菜，鹌鹑蛋，平菇，香菇，海带丝，西红柿，笋，白豆腐，各一份，不喝汤，这样大概有多少热量,，减肥吃的话会胖吗？谢谢

Answer 1

大约500大卡，不喝汤是应该的，但这顿饭没有主食，不利于减肥，如果你想减肥早餐非常重要米面肉蛋菜都要有，午餐同样丰盛，掌握七分饱，另外每天要有3000cc白水和一个小时运动（以出汗为准）麻辣烫这类简餐作为晚餐，餐后吃四两一个大小的水果，10点之前入睡，油炸食品不吃，实在想吃安排在中餐，晚餐禁忌。早上空腹500cc 白水，白天不吃零食，如此照做一个月可减10斤，请坚持三个月，如果要减体重超过30斤，请坚持6个月。我是体重控制师，请相信我。谢谢。

Answer 2

这个不能算出热量。总量多少？肉有哪些？油放了多少？才能具体算出热量。否则瞎拜

Answer 3

想吃就吃呗，吃个麻辣烫还要计算热量，累不累啊，难得吃一次不会胖的，就是麻辣烫这种东西很上火的。