Question

什么事强迫回忆症以及如何去治疗

Answer 1

强迫回忆是强迫症患者常会出现的一种症状，有强迫症回忆的患者常会反复回忆一些曾经做过的但并不重要的事，或是曾经面临过的令自己十分难于选择的处境，固然患者明知道这样反复回忆没有任何实际意义，但却无法克制自己，非回忆不可。 的专家指出，强迫回忆症实际上是强迫症的一种疾病表现。患者对曾经做过的并不重要的事，或者是曾经面临过的、令自己为难的处境、痛苦的境遇不由自主地回忆，虽自知无此必要，但就是无法控制。如回忆已讲过的话用词、语气是否恰当等。有时候本来已经对一些事情淡忘了、不再去想了，但假如自己不经意的时候看到或来到曾经发生那些事情的情景，就又会忍不住去频繁回忆以前的事情。固然令自己不快，但依然不能克制。其中的一部分患者，强迫回忆和强迫怀疑还同时出现，患者在强迫回忆时怀疑自己回忆有错又不得不从头想起，加重其不安和痛苦。有时患者表现为发呆，实际上是在回忆，若被打断或以为想得不对时就得从头再想起，终极还会由于怕人打搅而表现出烦躁、躲避人等退缩性表现。 正如上文所述，这种强迫回忆症导致了患者不安、焦虑，令他们痛苦。所以他们需要接受临床专业的治疗，以避免病情的加重，尽早减轻痛苦。当然，在日常生活中我们也可以借助一些有效的调节方法对强迫回忆过程进行遏制。 1、改编回忆找出强迫性质记忆内容中*令自己紧张和痛苦的情节，然后想办法改编这一情节，使之变得不太痛苦。可以尝试，当强迫性回忆情节出现时把痛苦的回忆尽可能写下来，之后在纸面上进行修改。 2、定位物体用一件小物体，如石头、板或其他坚果、念珠或手链，把它带在身上，每当回忆即将展开时就触摸和观看这件东西，描述它的颜色、大小、质地、用途和你看它的感觉。 3、调整情绪疗法认知行为治疗的理论以为，错误的观念、不公道的信念可导致适应不良的情绪和行为。纠正这些观念、信念和熟悉过程才能改变适应不良的情绪和行为。 4、放松练习强迫性回忆症与其他强迫表现一样，在人们心理环境较差时易发病，所以假如患者能把自己变得轻松，可以应付很多紧张、不安、焦虑、生气的心理状态，那么他对病情的抵制就更有把握。因此，在接受治疗的初期可以学习做全身放松练习，天天都做。 5、此外，家庭是一个人出生、生长、成熟的地方，也是一个人形成他的观念情感、性格的重要环境，所以强迫回忆症患者症状的控制离不开家庭治疗。治疗者首先需要更多地了解患者的成长过程和家庭环境，其次是求得家庭成员间的支持。有些家庭成员对患者的病态不能理解，只以为他们就是想得太多了，不想就什么事都没了。 总之，强迫回忆症会令患病者陷入深深的痛苦之中，症状稍微或忽然出现在生活中时还可借助有效的措施进行控制，但想要摆脱还是需要及早向专业心理治疗者求助。 以上则是简单的对“”的介绍。相信大家都有所了解了。