本人男180斤，177cm，一天200个仰卧起坐，50个俯卧撑，跳1000下绳，一个月能瘦多少?
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20斤吧
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20
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10
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加油哦，采纳呗
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我也想问女孩子怎么做才能瘦大腿
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跳绳，跑步都可以
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跳绳大概一天跳多少下管用
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