Question

红豆和薏米可以去除身体里的湿气吗？

Answer 1

可以的，红豆薏米是一道由红豆、薏米等材料制作而成的美食。红豆薏米有祛湿功效，能够祛除体内的湿气，有利水消肿、解毒排脓，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。

Answer 2

可以但不能吃太多太久

Answer 3

如果是应该采用定时通风，房间内少放花盆类养的植物，洗衣服不要放在室内晾，这些如果能做到应该说室内湿气明显降低。虚寒体质的人湿气重吃稀健薏米红豆茶或食物就没事了如生姜，红枣等。

Answer 4

简单的食材，熬一锅健脾祛湿粥，每天一碗湿气去光光

Answer 5

引发湿气重的习惯
1、饮食重口味：喜欢吃过于油腻，辛辣、重盐的重口食物，爱吃甜腻、冰冷的食物，新陈代谢负担也会加重，肠胃消化功能受阻，导致体内湿气排不出去。
2、久坐不动：天天不是坐在办公室里，就是窝在家里，平时缺乏运动，没有消耗体力，新陈代谢降低，湿气淤积无法排出。
3、长期节食：湿气重的人多半倾向于肥胖者，很多人越是节食，湿气反而加重。湿气重主要是阳气不足，体虚，体内会蕴藏湿气。
4、长期待在阴凉潮湿的地方：常待在潮湿的环境，再加上现在春季气候湿润，湿气容易入侵体内。
5、思虑过重：想的东西太多，会引起抑郁，也会有湿气郁结，所以一定要调节好心态。
6、睡眠不足：你敢说你每天晚上都没熬夜看手机？现在人人都是手机不离手，经常看到很晚才睡觉，导致睡眠质量不好，会使体内湿气加重。
祛除湿气的方法
运动
运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，但不用大汗淋漓的样子，只要有一点薄薄的汗意即可，《内经》说，汗为心之液。汗出多了，伤心阴，生心火。
泡脚
晚上有时间，一定要坚持泡脚，泡脚可以暖体、活气血。脚泡到到微微发热就好，切忌出大汗和泡太久。
食物祛湿
一提到祛湿，很多人就想到红豆薏米，但有的人用了说好，有的人却没用，原因是做法弄错了。祛湿还要健脾，健脾很重要，炒过的薏米才能健脾，因为炒用能够减轻它的寒性。红豆健脾作用其实较弱。而且选择好的薏米也很关键，中医角度来讲，薏米的颗粒越小，药用价值就越高。