Question

经常穿人字拖对身体有什么坏处吗？最近一跑步就感到脚麻怎么回事？拜托了各位 谢谢

Answer 1

1.人字拖的鞋底是海绵质地，不能给予我们的双脚拱形支撑。 2.它们会让你的肌肉和肌腱不堪重负 3.人字拖会让跟腱拉紧 4.对脚踝没有支撑。 5.它们会导致生茧和脚后跟皲裂。 6.它们还会造成髋关节和腰部的疼痛 7.人们走在石子路，泥泞的路上时，人字拖是一点保障也无法提供的。 穿人字拖的时候，人们走路的步幅更短。这导致身体要承受更多的压力，因为同样的距离你不得不花费更多的步子。这意味着肌肉和关节会受到更多的磨损。 一切都源于走路时脚趾一个微小的动作。 穿着人字拖时，人们会担心鞋飞脱出去，因此走路时下意识地弯曲起脚趾以抠住鞋底。 “身体是一台精密奇妙的机器。当你运动某组肌肉的时候，会牵连到另外几组肌肉的运动。缩紧脚趾的肌肉，就会促使那些牵引脚趾抬起的肌肉停止运动。这意味着当你走路的时候，你不能将脚趾抬得足够高。”这是一个连锁反应。因为要夹紧鞋子的缘故，脚趾不能放松抬起，这导致踝关节的变动角度更大、脚后跟的垂直受力更小，因此同一实验者，他穿人字拖的时候，步幅比穿跑鞋的时候更小。 “步幅的改变会导致身体动力链的一系列变化。从足底开始，延伸到踝关节、小腿、膝盖、髋部、脊背，延伸到整个身体。” 弯曲脚趾抠紧鞋底这种动作，会过度使用跖腱膜和从脚趾到脚跟的结缔组织，因而导致脚底、脚后跟的炎症以至于髋关节、脊背的疼痛。 “有扣带的凉鞋，是更健康的选择，因为你的脚趾没有必要弯曲抠紧鞋来保持鞋不会飞脱。这些鞋也提供更好的踝关节和脚后跟的保护。”穿人字拖走路时，因需要更多的力量提起脚跟，而导致对跟腱的需求，这容易发生跟腱炎。 跟腱炎症状： 1.痛感,跟腱内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬，它可能发生在跟腱的任何一区域，痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作。 2.肌腱两段受到挤压时会有强烈疼痛或者压痛。 3.当病变恶化，肌腱会肿大，在病变区域出现结节。