Question

为什么现在自己遇到一点事情就慌的不行，觉得很着急，很紧张，心烦，如果发生点什么事情，或者别人催我，

为什么现在自己遇到一点事情就慌的不行，觉得很着急，很紧张，心烦，如果发生点什么事情，或者别人催我，我就特别心慌，特别着急，脑子也反应不过来，严重还会头痛。有的时候知道自己这样状态不对，可是还是会心慌，焦虑。。
而且自己记忆力特别不好，给别人的感觉好像大大咧咧，什么也不记得，不往心里去，不记事的感觉，但我其实不是那种大咧咧的性格，真的是记性差的很～别人告诉我的事，一会儿就忘了，，不知道自己的脑袋到底在想什么。。
跟别人聊天有的时候会不明白别人的意思，思维跟不上，明显感觉自己变笨了，不懂潜台词……而且对于未来或者很多道理自己都没有想法，也想不出来，原来不是这样的。心又开始慌了😣
有的时候会发呆，放空，但又好像什么都没想
不喜欢主动和朋友交流，觉得自己没有朋友，很孤独，看到朋友圈里认识的人发的生活状态，晒自己的幸福心里特别特别难受，好像我跟她们不是一路人，我就是不正常的人。。我即将自己一个人到大城市里工作，很担心现在自己的状态，不知道怎么办才好，很懵。。
亲们，，我就这点分了，都拿出来了，希望大家能帮帮我，看我这是怎么回事，，我知道是心态的问题，严重点可能有点神经紊乱。。但我很需要大家具体的方法，锻炼？调理？吃药？

Answer 1

心慌、焦虑可能还是与你的社会阅历有关系，当遇到事情的时候，做之前多想想这件事要去怎么做，用什么方法做比较轻松省事。如果不是那种痕迹的事情的话，就多给自己一些思考的时间与空间。另外，做什么事情一定要自信，不要惧怕这件事带来的潜在影响了。头痛如果严重的话记得要去医院看看。
记忆力不好是不是平时做事情总想着如何快速完成，记性差的话做什么事情就慢慢的做，想好下一步要怎么做，多给自己体验感，不要让一件事说过去就过去了，有空的话多回想一下，这件事是不是还可以做的更好。
一个人的人生中，朋友是很重要的，朋友能在你需要帮助的时候来帮助你。平时的时候多看看身边的朋友的兴趣爱好，看看有没有自己感兴趣的，然后去培养，然后试着去和朋友聊聊这方面的东西。另外啊，不要去害怕和别人说话，当你需要帮助的时候，不要害羞去请求别人的帮助，有什么好东西及时拿出来和身边的朋友分享，有了第一个朋友，那第二个、第三个朋友也就会到了！
加油吧，陌生人！这个世界很美好，多多去发现身边的 美好嗷！！！

Answer 2

倒是跟我以前差不多... 记得以前上课老师叫我起来答问题 我答不出来 站在那里全身都冒汗..现在想想倒是觉得有点好笑...
后知后觉也有一点 有时候聊天总是要等到过好一会才发现自己说的话不够好 如果能想一下再回答 会说得更加完美.... 就算是现在平时聊天也是一样 不过在网络上聊天就不同 可以先给自己一点时间 静静想一下 组织好语言再打出来....... 所以建议多在网络上聊聊天什么的 . 再就是心态了... 这肯定是要经历的 可能会发生很多尴尬的事情 不过谁不是这样走过来的呢... 只能说人生是自己的 看清楚 慢慢来 反正你又不赶时间...

追问

在网上聊天也觉得自己说的话特别啰嗦，说的话一点意思都没有，而且不喜欢主动找别人聊天……心态太不好了，总像很着急的样子，今天早上起来又很慌，好像有很多事，但其实没什么大事，都是很繁琐的小事，甚至谈不上事，现在对于我来说都很困难

追答

你看 你现在说的话就很正常....条理清晰 而且你提问题这么多话 也没有什么头尾不对让人看不懂的地方 你可以试着在这上面去回答一些比较简单的问题 不需要那么急 可以先好好想想再回答
早上起来很慌张 可以试着起早一点 比如你一般8点起床 你可以6点起来 锻炼一下身体 洗个热水澡什么的 然后锻炼身体的时候可以想要今天要做什么 从什么地方开始做 有没有什么特别的事需要记住的... 不但锻炼了身体 还让自己有一个缓冲的时间... 既然知道自己的缺点 就要勤快一点用其他方面去弥补...

追问

谢谢这么耐心为我解答

Answer 3

怎么感觉跟我现在一模一样，我现在就是你这个状态，特别烦躁，没有耐心，一着急就心慌脑子短路，对朋友都很被动，几乎都不找别人聊天，就跟父母通通电话，跟男朋友聊聊天，闺蜜都不找了，他们找我聊天我也是各种借口想早点结束谈话，对男朋友也特别没耐心了，刚刚还因为他跟我通电话边说话边吃东西，直接就生气了，把电话挂了，真的他在那边吃水果边说话我感觉都听不清他说的什么，心里特别发慌，就感觉有特别吵得噪音刺耳朵，其实也没那么那么夸张，但我就是特别难受，然后直接挂了，然后也是想想很平常的事就这样被我闹得😓

Answer 4

这样的话说明你是正常人。我以前也跟你类似。这都是宅出来的，很多人都这样不用担心

追问

真的很难受……觉得自己没有做到最好的状态，也不爱交朋友，想交朋友又没有勇气，这么不好的状态，心态，怎么办丫，愁死我了

追答

找好时机，比如嘿！同学借支笔。。。。然后假装用完还给他时候说谢谢然后问他叫什么名字之后多找些话题说。望采纳！

Answer 5

这种明显是心态问题吗，你越往坏处想那么你就会越着急，然后事态就会越严重，首先把心态调整好，请几天假去外面的世界里面转一转，调整一下