Question

最近快两个月了睡眠都不好！心里也没心事！比如十二点睡觉半夜准时醒来就睡不着了。一直到天亮才能睡着！

最近快两个月了睡眠都不好！心里也没心事！比如十二点睡觉半夜准时醒来就睡不着了。一直到天亮才能睡着！我是不是得什么精神之类的病了？………………求解？是不是该去医院看看？

Answer 1

精神病应该就不是了。肝火旺盛，所以很容易醒来，建议你平时少发脾气，多吃点些滋阴养血的食品（不要吃上火的东西），睡觉时尽量平躺放松心情慢慢入睡。

Answer 2

多大年纪？中老年人失眠相对正常，若是青壮年，就有问题啦

Answer 3

去医院也是开一些睡眠药，你不仿晚上坚持慢走运动，不少于二公里，最好有出汗感觉。睡不着时转移一下思维，别总想急于入睡，慢慢的会有改善。

Answer 4

中医上讲你这是心肾不交，建议你睡前热水泡脚半个小时，搓搓脚心，另外枕头不能太高，应该可以改善睡眠，实在不行你可以去做个足疗

追问

嗯哪！谢谢

追答

不客气，以后美女在健康上有什么问题随时问我，我可是中医养生专家哦

Answer 5

阴虚阳亢，补阴，补脾补肾补肝。阴足而不亢。祝好。

追问

你是医生？

追答

不是

Answer 6

是缺少运动了，每天早晚慢跑二十分钟，稍微出点汗，不要着凉就行啦。