Question

喝水都会胖的体质要怎么减肥

喝水都会胖的体质要怎么减肥

Answer 1

我有二个方法：
一。早餐吃煮鸡蛋、中餐吃牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉等，就是别吃猪肉，晚餐吃一个火龙果或一个萝卜或蔬菜（清绊）。加上每天不少于40分钟的快走。
二。早餐吃由核桃仁、木耳、鸡蛋在一块蒸的鸡蛋羹，中午餐减半。晚餐不吃主食，吃水果、蔬菜类，每天不少于40分钟的快走。
我用的第二个方法，坚持了50天的的时候，减去了20斤。

Answer 2

加大运动量，每天进行一至三个小时的运动，出汗就好

Answer 3

运动减肥最好。清晨起床后跑步半小时以上有效果。