Question

减肥的方法有哪些

Answer 1

Answer 2

• 第一就是要控制嘴巴少吃东西，因为想要减肥就必须要少摄入高热量的食物，只有这样才能维持更好的身材，并达到减肥效果。

  

• 第二就是可以通过旅行去减肥，因为当旅行的时候根本就不会太想吃东西，反而会发现旅行中的美，所以旅行减肥也是很有效的。

  

• 第三就是通过多活动来达到减肥效果，如果一天连续不停的走几个小时，保持很多天这样的习惯，那么减肥自然就会容易许多了。

  

• 第四就是杜绝零食的摄入，零食吃得太多只会让身体更加的发胖，所以家中最好摆放水果，不要摆放零食，这样就不会吃到零食了。

  

• 第五就是要有人一起陪伴减肥，那么自然就需要有人来监督，通过监督来减肥也是很有效的，这样就会慢慢形成良好的习惯。

  

Answer 3

九种常用减肥方法
1.运动。肌肉会随年龄流失，年纪大了很难补回，小腿变瘦，需运动。
2.负卡。通过热量的控制完成。纤细佳人，保持营养，搭配合理，不饿。
3.饱腹感。喝水。
4.节食
5.蛋白质替代法。
6.中药外贴，大黄。
7.排油。不健康
8.抑制中枢神经，减肥药。不健康
9.促进新陈代谢，促进甲状腺分泌，消耗热量，不健康。

Answer 4

你知道腰部的减肥方法有哪些吗？

Answer 5

有没有快速减肥的方法？快速减肥的代价往往是快速反弹，健康平稳的瘦才是真的好。