Question

长期焦虑失眠怎么办

心慌心悸，胸闷。整天担心猝死，百度之后更加害怕。最近还有四肢无力，头晕的情况。去医院做过动态心电图，一切正常。但还是害怕猝死。 不知道该怎么办

Answer 1

首先放松心情，适当的运动，缓解压力，要生活规律，营养均衡，饮食合理，一段时间之后这种情况是会得到明显改善的。