Question

应该如何预防感冒啊？

Answer 1

1. 注意天气变化。关注天气变化，注意防寒保暖，尤其是季节转换时节，天热不要随便脱衣服，防止突然降温，夜里睡觉要盖好被子，以免着凉。2.

2. 保证睡眠。注意养成规律的作息时间，每天保证充足的睡眠，尤其是不要熬夜，以免身体抵抗力下降。

3. 多喝白开水。每天注意休息，避免过度劳累，多喝白开水，增加人体的热量，促进人的血液循环，尽量不要喝生水和凉水。

4.注意饮食。饮食要有充足的营养，尽量少吃油腻荤腥，另外吃姜蒜对于预防感冒有一定的帮助。

5.经常参加体育锻炼。增强自身的免疫力是预防感冒最有效的方法，所以平时要积极参加体育运动，养成锻炼的好习惯。

6.远离感冒病人。流感多发季节尽量不要去车站、商场等公共场所，出行尽量佩戴口罩，而且要经常洗手。

Answer 2

感冒我们应该如何去预防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多运动坚持下去，多喝水，饮食方面也要均衡

Answer 3

多喝白开水，要保持室内通风良好，多运动，增强身体免疫力，有益于身体健康

Answer 4

想要预防感冒首先要增加自己的免疫力，锻炼身体素质，做一些有氧运动。其次注意饮食结构合理化，在感冒多发季节尽量不要去人群多的地方活动

Answer 5

必须要多运动
增强机体的免疫力
才有助于预防感冒
如果着凉了
就可以喝姜茶驱寒