Question

高三学生该怎么减肥？

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Answer 1

多吃点有营养的，注意膳食均衡，少摄入热量，但是在学校也讲究不了太多，少吃点炸鸡腿之类的，晚上可以去操场快走，微微出汗就可以了，多活动活动，增加活动量，再做些俯卧码明撑卷腹闹键的力量训练，高三好好学习，塑迟弯告形是以后的事，压力大人也会胖，但只是一时的。

Answer 2

Answer 3

当时高中节食减肥，早中吃，晚不吃，后果，暴食缠身猜察，高三时一心扑在学习上 三餐按时吃 量度吃饱为止 不仅没胖 气色也变好了，花费脑力 用心学习 真的会消耗大巧漏量热孝兆烂量 ，愿健健康康，变美变聪慧，高考大成功。

Answer 4

我在上课阶段大概是这样的～我因为早上总是赖床，起床的时候时间来不及早饭就吃的不多哈哈～然后午饭的时候都会很饿很饿就会吃的比较饱，晚饭我都是自己带到学校的水果酸奶面包悉兄隐什么的随便吃一点，然后就可以利睁厅用晚饭时间在图书馆学习了哈哈，然后又时间就会尘晌去跑步，效果很好呢，半学期瘦了很多。

Answer 5

饮食上，要注意营养均衡但注意避免暴饮暴食，运动上: 寒假有时间可以一周保持4、伍虚册5次的运动量，至于运动时间就根据自己的情况来，建议30min以上。平时包括上学的时候腔宏都可以利用碎片时间来进行锻炼，比如说，复习两个小时后感觉疲，就做几个俯卧撑开合跳之类的，既让身体和大脑活跃起来誉胡了，也不会耽搁时间，会有很好的效果呢。