Question

怎样锻炼才能不让肥肉变成肌肉

Answer 1

Answer 2

所谓肥肉就是皮下脂肪，脂肪组织里面除纤维结缔组织外，就是脂肪，没有血管，没有神经，乃至可以直接抽取。但肌肉组织里面不但有大量的毛细血管，还有丰富的神经，肌肉细胞还可以在神经的安排下收缩产生巨大的气力，带动骨骼关节运动。脂肪组织和肌肉组织是完全两种不同的组织，是没有可能产生转换的。小腿粗是脂肪含量高，和运动后能量物资聚集共同酿成的，只有身体整体脂肪含量下降后，才会瘦下来。

Answer 3

首先表扬你1下，每天坚持是锻炼必须的，这样很好，4个多月减45斤很正常，如果想减得快就要加大运动强度和时间，你的理解错了，肌肉不是肥肉变的，减肥减的就是肥肉，所以叫减肥啊。肌肉会由于锻炼变得更有力更有弹性，所以会变得粗壮，所以力气也会大，身体的抵抗力也会比较强，有肌肉的形体才是最健美的最健康的，瘦得细细的像竹竿似得其实不好看。