看书就犯困该怎么办？
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不知你以前是怎样的?如果有很长一段时间了,就应该引起重视.
这可能是你常期营养不良所至.一般人一听说营养不良,就会说:唉呀,我生活条件很好的,大鱼大肉,山珍海味.这里所说的营养不良,指的是营养不均衡,有的摄取过多,有的聂取严重不足.这样会导致体力不支,精神疲备.建议:多吃水果,当季蔬菜,多吃豆制品,补充适量的蛋白质和维生素.
还有就是早睡早起,还要加强运动,每天坚持至少半个小时的有氧运动.
这样坚持半个月左右,相信你就会精力倍增,做什么事情都不会犯困了.
这可能是你常期营养不良所至.一般人一听说营养不良,就会说:唉呀,我生活条件很好的,大鱼大肉,山珍海味.这里所说的营养不良,指的是营养不均衡,有的摄取过多,有的聂取严重不足.这样会导致体力不支,精神疲备.建议:多吃水果,当季蔬菜,多吃豆制品,补充适量的蛋白质和维生素.
还有就是早睡早起,还要加强运动,每天坚持至少半个小时的有氧运动.
这样坚持半个月左右,相信你就会精力倍增,做什么事情都不会犯困了.
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