Question

每天下午，饿的手打哆嗦，浑身出虚汗，怎么回事？

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Answer 1

每天下午会有饥饿感是因为我们中午摄取的能量不足，应该合理食用食物。能量摄取不足就会导致我们的血糖低下，有的人就会出现手抖出虚汗的症状。

我们大家都知道食物一定要荤素搭配才能保证我们的身体健康，有的人为了追求身材苗条刻意的减少食物或者经常用蔬菜来代替，这都是不健康的。蔬菜中是含有大量的维生素和膳食纤维，但是这些膳食纤维都不易被人体吸收，并且蔬菜的热量很低，光吃蔬菜根本就满足不了我们的身体对于营养的需求。尤其是血糖低的人群，早饭和午饭吃的热量和糖分不够就会导致身体虚弱，严重的还会导致眼前发黑。

我们吃饭的时候最好坚持早上吃的种类齐全，尽量以蛋白质类为主像是牛奶和豆浆一类的，再搭配吃一些水果，水果中含有大量的不同种类的维生素。经常食用不仅可以润肠通便也可以使我们人体增加一定的抵抗力。中午的时候一定要吃的丰盛，最好是添加一些肉类来补充我们身体的糖分吸收，要不然到了下午的时候很容易饥饿，时间久了就会导致我们的血糖降低。

我们的身体就像一辆车子那样需要不断的燃料供给才能走的更远，不同的是我们需要很多不同种类的能量供给。一旦供给量不足就会导致我们体内的五脏六腑的运行不起来，气血调动不足就会出现四肢乏力、身体出虚汗，甚至是身体发抖的情况。

特别是肠胃功能本来就吸收不好的人群，如果食物摄入量不足就会引发肠胃的不适，甚至是导致肠胃炎。我们的身体在受到饥饿时就会向大脑发出信号，我们的肠胃在收到信号后就会分泌出大量的胃酸，而胃中食物的匮乏就会导致这些胃酸直接排入我们的肠子里，就会导致我们的指肠溃疡引起剧烈的疼痛使我们的身体发生颤抖的。

Answer 2

可能是低血糖了，要到正规医院检查一下自己的血糖是不是低了，出现这种状况的时候，要喝一些糖水，看看效果怎么。

Answer 3

低血糖，这些现象是典型的低血糖，可以自备一些糖、巧克力之类的进行补充。

Answer 4

可能是血糖低的原因，一般血糖低很容易会出现出汗、发抖现象。马上吃点儿东西就会得到缓解，最好建议去医院检查一下血糖是否正常。