夏季养生应该如何调理肠胃？
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肠胃不好的人在夏季应该要注意饮食需要有规律，一日三餐在食用的时候一定要规律，不要吃得太饱，不要暴饮暴食。保持心情愉快，对身体不仅有调养的作用也会减轻病症。最主要的是注意饮食卫生，不要吃一些不健康不卫生的食物，防止刺激肠胃，引起疾病发作。可以多吃富含纤维素维生素的瓜果蔬菜，还有蛋白质含量比较丰富的鱼类，蛋类，瘦肉，牛奶和豆浆也可以适合多吃，不要吃油炸油煎的食物，腌制辛辣刺激的食物，寒凉生冷的食物。
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