流泪打喷嚏瘙痒起皮，花粉过敏怎么预防呢？
春天来了，万物复苏，花粉通过风传播。花粉过敏的人往往会出现脸红、打喷嚏等过敏症状。那么，如何预防花粉过敏呢？小编会带大家来了解一下。
花粉过敏患者出门前最好先了解“花粉指数”。“指数”高的日子要尽量减少外出，避免树木花草多的公园或野外。特别是花粉最多的晚上要避免外出。在户外活动时要戴口罩、太阳镜等。白天尽可能少在户外，特别是每天保持花粉指数高的时间(例如晴天晚上)。在户外活动和各种体育项目时，应尽量选择花粉指数最低的时候。比如凌晨，深夜，阵雨之后。
干燥或多风的天气最好关上门窗。打开窗户时，要挂湿窗帘，防止或减少花粉入侵，避免花粉过敏尽可能在室内烘干衣服(最好是烘干机)，不要在户外晾衣服。否则，衣服、床单、床单等容易感染花粉。花粉指数高的时候出门别忘了回来换上干净的衣服。
出门回家后，仔细洗手和脸，完全去除身上可携带的花粉及其气味。彻底调查房子，确认裁员聚集的地方、被褥、地毯、厨房、卫生间等潮湿的地方、空调过滤网是最有可能的地方，然后打扫干净。另外，在寝室设置一台空气净化器，隔离室内的花粉。烹饪时多放些生姜，可以减少过敏引起的身体炎症。美国自然药品独立撰稿人萨拉阿尔特休建议说，将生姜和苏打水放在一起可能会使味道更好，如果在吃饭以外的时间准备生姜糖作为零食吃，可能会缓解过敏症状。
三餐适当补充维生素。例如，每天共摄取1000-2000毫克维生素C，分三餐吃，同时多摄取400单位维生素E。因为春天体内部分炎症会变得更加活跃，维生素C有助于减缓这些炎症的发生和循环，维生素E由维生素C积极起作用。在小吸壶中加入生理盐水，通过鼻子吸入。这种方法与炎鼻喷雾剂相似，但可以进一步深入鼻腔，完全去除鼻腔内的花粉成分。有条件的话，可以使用强于季节性过敏的盐酸鼻喷雾剂去除鼻腔内的花粉成分。6.来自美国纽约的过敏及哮喘资格证医生大卫施兰博士建议，春季花粉过敏的朋友最好在上午6点到上午10点之间不要外出。因为这段时间是花粉过敏的旺季。
花粉过敏患者要特别注意饮食。花粉和食物过敏有密切关系，因此桃子、芹菜、苹果、草莓、哈密瓜等常见水果和蔬菜也会过敏。刺激性食物会加重花粉过敏，我们每天吃的鸡蛋、肉制品等高蛋白、高热量食物、吃完的食物也会加重花粉过敏症状，因此患者要尽量少吃。对花粉过敏的人必须按照文章中提到的方法做好预防工作，避免花粉过敏引起的不适。同时，少吃刺激性食物，不适症状不会加重。
