Question

快速降血脂的方法应该是怎么样的？

快速降血脂的方法应该是怎么样的？

Answer 1

如果发现自己血脂水平异常，最快的降血脂方法应该是严格控制饮食，减少高油盐糖的食物或是完全戒掉肉食、腌菜和糖食，并且配合运动，男性适合做跑步、游泳的运动，女性适合游泳、跳绳的运动。然后调整日常作息减少熬夜，坚持45天左右便能够看到血脂下降的变化。

在这些方式过程中，还可以每天食用6粒舒百宁纳豆红曲胶囊，由红心瓶子包装的纳豆红曲能够协助身体更好的降低血脂水平。

Answer 2

1.控制饮食：注意控制饱和脂肪酸的摄入，低盐、低脂饮食。尽量少吃像花生等含有高热量、高脂肪的坚果类食品。
2.改善生活习惯：首先要戒烟戒酒。其次要加强运动，循序渐进并长期坚持，以减少身体内脂肪的含量，保持合适的体重指数。
3.药物治疗：通过控制饮食、改善生活习惯不能使血脂稳定在正常范围内的时候，则需要使用降脂药物来降低血脂。

Answer 3

降血脂的方法有：1、保持正确的生活方式。清淡饮食，规律的生活作息；2、其实所有的茶类都能够降低血脂，尤其是绿茶可能对降低血脂会更好一点，但不能期待通过喝茶来降血脂；3、若血脂确实很高，需要根据升高的指标不同，选择不同的药物治疗，还是建议应及时到正规医院找专业人士治疗。

Answer 4

血脂异常可导致冠心病等动脉粥样硬化性心血管疾病，同时增加肿瘤的风险。血脂的升高与饮食和生活习惯有很大的关系，控制饮食和改善生活方式是治疗血脂异常的基础措施。饮食上要控制总热量的摄入，限制饱和脂肪酸的摄入，脂肪摄入首选不饱和脂肪酸，清淡饮食。每天30分钟中等强度代谢运动，戒烟、限盐限酒。降药物治疗高血脂首选他汀类药物。

Answer 5

降血脂也只能缓慢降脂，没有捷径可走，血脂高也是日积月累的过程，不是一天吃起来的，所以饮食控制，加运动锻炼，加药物治疗才能起到事半功倍的效果。