Question

大年初二我把孩子打了一顿,心里很后悔怎么办？

Answer 1

你好，从你的描述中看出，你已经意识到这样下去对孩子会造成不良影响，说明你开始反思了，这是好的开端。
 当你打过孩子，却依旧自责，当你感觉不舒服或者生气的时候，正是自我觉察的时机。试着去了解，到底是什么影响了我们的情绪？你生气的背后，可能是恐惧，也可能是内疚；问题可能不在于眼前的这件事或这个人，而在于这件事、这个人触动了自己潜意识中的某一种经历或感受，残留在潜意识中的情绪按钮被启动。于是，那些不曾被我们察觉的东西就显现了。静下来，可以让我们有机会调整情绪，重获心灵的平静。
　　当你控制不住要打孩子时，先数数1-100，在心理默默的对自己说：我非常爱我的孩子，我是她唯一的最亲的妈妈，我可以战胜自己，我不打孩子！

　　
每天记录一下你要打孩子的原因写下来，然后自己整理一下，你会发现很多都是可以避免，本不该发生的，我们从根本上解决问题。