Question

怎样才能记忆力 怎样可以快速提升记忆力？

Answer 1

提高记忆力需要训练，注意保证充足的营养、睡眠，以及适度的运动。 记忆是脑的高级功能，与神经突触建立、可塑性、脑内蛋白质及递质合成等有关。通过记忆训练有助于促进记忆力发展，如一定时间内展示几张图，拿走图片后复述图片内容等；对于希望保持长期记忆的内容，可经常回顾以保持记忆。充足的营养能保证大脑营养供应，良好的睡眠有助于恢复精力、缓解压力，适度运动有助于肌肉分泌特定蛋白酶，提升神经功能。

Answer 2

没有才能快速的提高注意力或记忆力，是比较不错。

Answer 3

会是提高记忆力的方式和方法。应该是比较多的。

Answer 4

平时饮食注意荤素搭配，豆类，奶类，蛋类，蔬菜，水果都要多样化。

Answer 5

提高记忆力的方法太多了，有食疗，也可以试试宫殿记忆法