Question

怕热又怕冷怎么调理

Answer 1

　　经常见到这样一种人，一天当中，反复无常，不是喊冷，就是叫热。总之，不是冷就是热，几乎从来就没有正好的时候。说到怕热，尤其是常常感到又热又闷的人，往往是体内湿重，这种人常常既怕冷又怕热。为什么？

　　你想，如果是天气很冷或者很热的时候，再加上湿乎乎的感觉，是不是会加重这种更冷或者更热的感觉，而且憋闷。这种热就像夏天湿乎乎的稻草堆，再被大太阳一晒，这时你用手伸进稻草堆里一摸，一定是潮湿闷热的。身体也是这个原理，这种人外寒内热，原因还是因为不通，连毛孔都不透气了。这样的人往往痰湿比较重，体内环境不清洁，比较肥胖，这与脾胃运化失调有关。

　　另外，夏天出一些汗其实是好事，是一年当中清理内环境的大好时机，这时候适当的消耗是正常的。而有人正相反，冬天去练什么“高温瑜伽”，夏天却在空调房里呆着，这就是《黄帝内经》所说的“逆之则乱”。

　　还有一种怕热的人，与上面提到的人正好相反，是体内"缺水”，体内的津液不足，表现为五心烦热，两个手心、两个脚心，还有心口燥热，常常感到心烦。还有口干、眼睛干涩，甚至整个黏膜都比较干涩，严重的就形成了“干燥综合征”，这是一种很麻烦的疾病。

　　这类人一般为肾阴虚，肾为水，心为火，阴阳平衡才是最佳状态，一旦肾阴、肾水不足，势必失去平衡，出现火大的现象。但是，这里有个问题一定要搞清楚，这个“火”仍然不是实火，不能盲目地祛火，因为这种人热象的`根源不在“火”，而在于缺少"水”（阴液）的滋养。所以仍然不可以乱用败火的药和一些寒性、寒凉的食品，要知道这是缺水，而不是缺寒气。

　　我认识的人当中就有不少这样的人，整天躁动不安、忙上忙下一刻不停，很难有片刻安宁的时候，经常嚷嚷“上火了”，你想告诉他上火的原因，他都没有耐心听一听，就连吃药都急功近利，只要“火势”刚一露头，就必须赶紧把它压下去，于是大把清热解毒的寒性药品、大量的生冷水果、祛火的凉茶、冰冻饮品下肚，夏天进门的第一件事就是开空调、开冰箱。其结果是“火”依然经常光顾，口腔遗疡、牙龈肿痛、眼睛红肿、失眠、便秘是照常不误。加上这些人往往好胜心比较强，心不静，神不安，更加耗损阴液。这类人当中不乏“魂不守舍”型，肝阴、肾阴不足，肝不藏魂，久而久之就会导致"心不藏神”。

　　有些女性朋友甚至发展到闭经，在我的瑜伽学生当中就不乏这样的人，大多才二三十岁，一问情况，有的是毕业班的班主任，工作压力很大；有的是会计师，为了多挣钱竟然业余时间给十家单位代管账目，在经济上还觉得没有安全感，把自己变成了一匹飞奔的马车，难以停歇，心也静不下来，心主血脉，最后只得“血枯经闭”。

　　这类人如何调理呢？最重要的是尽量减少体内阴液的流失和消耗，在生活当中一定要注意养阴不伤阴，比如：不熬夜，因为夜晚睡眠是最好的养阴。