Question

总会想起不开心的经历怎么办？

Answer 1

人的情绪，就像天空中漂浮的云，无法保持一直不变。

我们都经历过很多开心和不开心的事情，其中那么几个不开心的经历，扎根在记忆的深处，时不时的冒出来，搅得人心神不宁。

有时，我也想起过往某些不愉快的事，对当时的情形，或悔恨，或愤怒，或羞愧，而且越想心情越糟糕，就像在一条看不见尽头的幽深隧道里，拼命地往前跑，却找不到出口。

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明明事情已经过去很多年，而且我们现在的生活，也和当时截然不同了，为什么还是摆脱不了那些阴影呢？也许因为我们从来没有真正去面对这些记忆，不敢把覆在它们上面的那层结痂解开，露出里面血肉淋漓的样子。

百度、知乎上面，很多人提问如何才能避免反复想起不开心的事情？但是有些事根本就无法避免的。

如果只是一味的逃避，今后生活中再遇到类似的事情，我们还是会被它打倒，然后接着陷入悔恨、纠结之中，如同从上坡往下滚雪球一样越滚越大，直到把我们彻底压垮。

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那些不好的记忆，为啥能一次又一次把我们拖进愤怒、悔恨之中？因为我们如何处理事情，受到思维习惯的支配，而过往形成的思维习惯，不是一下就能转变的。

只有敢于面对那些不好的记忆，能承受改变过程中所伴随的痛苦，我们才能战胜过去的心魔啊。