Question

都有哪些水果吃完后对身体大有裨益？为什么呢？

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Answer 1

1，牛油果

牛油果是近几年来非常受欢迎的水果之一，它的营养价值也是非常高的，被称为“来自森林的奶油”。牛油果含有丰富的B族维生素、膳食纤维，还有一定量的多酚类物质，对身体健康非常有益。但是牛油果的油脂含量并不低，达到15%左右，热量高达161卡路里/ 100 克，相当于一小碗米饭的热量。虽然说这里面的油脂大多为对身体有益的不饱和脂肪酸，但是由于它的热量很高，也不建议多吃。

2，葡萄

常吃葡萄对女性来说是非常有益的，葡萄可以增强免疫力、能够抗衰老，并且葡萄子和葡萄皮要比葡萄肉还更有营养，为什么红葡萄酒要比白葡萄酒保健功效更加强？答案就是它连皮一起酿造。葡萄子中含量丰富的延缓衰老、增强免疫物质，葡萄进入人体后大概有85%被吸收利用。

3，苹果

一天吃一个苹果就预防多种疾病，还能够减肥。专家表示，在日常生活中吃苹果能够预防癌症，这是因为苹果当中含有很多天然抗氧化剂，这种物质可以消除自由基，大大的降低癌症的发病率。

4，西瓜

西瓜是含水量最多的一种水果，是典型的夏天性的水果，而且西瓜的甜味经常会让人误会，它没有减肥的功效，认为西瓜吃多了会长胖，其实西瓜是一种有利于减肥的水果，它能够利尿，帮助消化，消除水肿。但是它确实可以帮助排出体内多余的水分，谁身功能维持正常的工作。消除水肿的现象。

5，桂圆

桂圆，尤其对于女性来说是个很不错的水果，桂圆含有大量有益人体健康的微量元素，可以很好的补血安神，健脑益智，所以说补脑的话，吃点桂圆也是可以的，桂圆同时拥有补养心脾的功效，对失眠、神经衰弱、记忆力减退甚至于贫血，都有不错的疗效。有学者提出过龙眼将成为不可多得的抗衰老食品，更何况，桂圆的味道也不错，可以说是又健康又美味了。

Answer 2

苹果，草莓，菠萝，蓝莓，香蕉雪梨，这些水果吃完以后对身体是很有益处的，因为这些水果含有丰富的营养物质，也含有很多的膳食纤维。

Answer 3

我觉得橘子柚子，桃子，橙子以及荔枝这些水果是非常好的，因为这些水果的维生素是非常多的，能够增强我们的免疫力。

Answer 4

苹果，香蕉，猕猴桃，葡萄，草莓，火龙果。这些水果非常的有营养，可以补充维生素，可以预防便秘，可以补充微量元素。