Question

睡觉前玩手机对身体有害吗

Answer 1

现在电子产品在我们的生活中扮演着一个非常重要的角色。无论到哪里，都会把手机放在跟前，一天很多时间都是花费在玩手机上面的。尤其是对于年轻人来说，睡觉之前不玩手机是不可能的。但是实际上在睡觉之前，长时间玩电子产品，对我们的身体并不好。

有的年轻人在睡觉之前不玩手机，可能还会睡不着觉，所以就习惯性的玩手机，刷短视频或者是看小说。其实这样的一种习惯是很不好的。睡觉之前玩手机，会耽误机体最佳的睡眠时间。我们都知道电子产品它的辐射其实是比较强的，长时间的使用电子产品会对人体很大的辐射。这些辐射对皮肤、视力都有不好的影响。可能会导致手指麻木、慢性的劳损、颈椎反攻、过敏等问题的产生。倘若睡觉之前玩手机成为一个很多年的习惯，那么之后可能会有一系列的问题的产生，所以最好在睡觉之前玩手机要适度。可以选择去读一些书本之类的东西，尽量少玩儿手机。

我想我们大家都知道盯着电子屏幕时间长的话，眼睛会很干涩。而且在夜晚看手机会对眼睛的伤害更大，因为周围的环境是暗的，而手机屏幕很亮，这样会更加刺激眼睛。而躺着玩手机也一样，会对视力造成很大的影响。比如可能会造成左右眼的度数相差过大，可能会造成眼睛散光之类的问题。所以睡觉之前玩手机会造成最大伤害的就是眼睛。我们需要去保护我们的眼睛，所以尽量在睡觉之前少玩手机和电脑之类的电子产品。

电子产品终将对我们是有利有弊的，利用好它的好处，会给我们生活带来很多便利，所以一定要把握好玩电子产品的度。