Question

吃哪些食物可以让皮肤变白？

吃哪些食物可以让皮肤变白？

Answer 1

吃以下食物可以让皮肤变白:
1.西兰花-它富含维他命A、维生素C和胡萝卜素,可乱余老增强皮肤的抗伤害能力,帮助维持皮肤弹性。
2.胡萝卜-胡萝卜素帮助维护皮肤细胞组织的正常功能,减少皮肤皱纹,保持皮肤柔嫩柔嫩哗升。
3.牛奶--皮肤在夜间最爱吃的食品,可提高皮肤细胞活性,具有延缓皮肤老化,增强皮肤张力,消除小皱纹等作用。
4.大豆中富含维他命E,不但可以破坏皮肤的化学作用,而且可以阻止皮肤老化,还可以预防色素沉着。
5.猕猴桃-富含维生素C,可以干扰黑色素的产生,帮助消除皮肤中的雀斑。
6.西红柿-含有番茄红素,能帮助伸展皱纹,使皮肤柔嫩光滑。经常食用西红柿还不容易出现黑眼圈,而且不容易被晒伤。
7.蜂蜜-含有大量人体容易吸收的氨基酸、维他命和糖,经常食用能使皮肤红润细嫩,有光泽。
8.皮肉——富含胶原蛋白和弹力蛋白,使细胞丰满,减少皱纹,增强皮肤弹性。
9.三文鱼中含有欧咪伽-3脂肪酸,能够清除皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质毁亩,预防皱纹产生,避免皮肤粗糙。
10.海带-它富含矿物质,常吃可以调节血液酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。

Answer 2

吃哪些食物可以让皮肤变白？其实我觉得并没有说吃什么食物能够真正的让皮肤变白，只能渣皮说吃一些食物能够起到美白皮肤的一些有一点点的作用。一定要多吃含维生素c或者维生素e的食物，因为这两种食物呢，都是对皮肤很有好处的，而且呢，还可以很有效地使得皮肤变得白皙有光泽。维生素c和维生素e所含有的大部分处于在水果和蔬菜。首选呢是柠檬，柠檬含有的卫生素是比较多的，然后对于皮肤呢，也就很有好处。你们还有的柠檬酸是比较酸的，它是一种天然的酸剂，有的人呢，会对柠檬呢，吃不了，因为它会显得特别酸，其实呢，可以放入少量的柠檬，这样的话也是含有比较丰富的维生素c这样也可以避免一些。一定要吃的时候要击毙免一如锋差些黑色素的摄入，比如说喝了柠檬水或者是吃了柠檬，一定不要在太阳底下暴晒，一定尽量选择在晚上喝，这样的话避免阳光对皮肤的基灶直射避免皮肤变黑。

Answer 3

第一，番茄、奇异果，奇异果和番茄都是美滑册容的佳品，如果两者结合是驻颜护肤的好东西。方法是把西红柿和奇异果榨成汁，喝下去就可以清凉消暑，也可以消除燥热。这两种果蔬均含有雀禅丰富的维生素c，具有抗氧化的成分，能够美白皮肤。另外，果蔬的水分能够补充皮肤在曝晒后所丧失的水分，恢复皮肤的弹性。

第二，黄瓜榨汁，黄瓜美白补水已经是大家公认的事实，黄瓜切片用来美容效果也是非常不错的。黄瓜具有美肤的功效，可以将黄瓜片贴满脸，保持容颜光滑亮丽。黄瓜汁的水分丰富，包含的维生素c能够增强皮肤的再生能力，可以补充皮肤失去的水分，也可以治疗脱皮的现象。

第三，多喝绿豆百合汤。绿豆和百合都是对身体有益的食物，绿豆百合粥可以让肌肤变白，方法是将绿豆、赤顷让尘小豆、百合洗净，用适量的清水浸泡半小时，大火煮滚后，改以小火煮到豆熟，个人喜好加盐或糖调味即可。绿豆与百合所含的维生素，能使黑色素还原，具有漂白作用。

Answer 4

吃豆腐脑挺好的。

Answer 5

想要吃食物变得美白的情况下。一定要对这些所吃的食物又所了解。一定要多吃含维生素c或者维生素e的食物，因为这两种食物呢，都是对皮肤很有好处的，而且呢，还可以很有效地使得皮肤变得白皙有光泽。维生素c和维生素e所含有的大部分处于在水果和蔬菜。首选呢是柠檬，柠檬含有的卫生素是比较多的，然后对于皮肤呢，也就很有好处。你们还有的柠檬酸是比较酸灶丛晌的，它是一种天然的酸剂，有的人呢，会对柠檬呢，吃不了，因为它会郑肢显得特别酸，其实呢，可以放入少量的柠檬，这样的话也是含有比较丰富的维生素c这样也可以避免一些。一定要吃的时候要击毙免一些黑色素的摄入，比如说喝了柠檬水或者是吃了柠檬，一定不要在太阳底下暴晒，一定尽量选择在晚上喝，这样的话避免阳光对皮肤的直射避免皮肤变黑。

怎么能让全身变白
　　想要全身变白呢，就一定要从防晒入手就是避免太阳的直射导致皮肤被损伤，被晒伤，所以呢，一定要做好防晒，防晒分物理防晒和化学防晒。尽量选择物理防晒，这样更加健康。可以选择在太阳底下拿隐锋打伞，这样帽穿防晒服，这样都是很有效的，如果向脸部的话，可以选择用防晒霜，但是这样毕竟加一定的化学成分会对皮肤造成已经损害，所以在防晒完以后一定要记得卸妆，这样的话才可以使得皮肤变得更加好。而且全身变白的话可以选择某一些身体乳，这样的话也是可以很有效地防晒的，可以在选购产品的时候选择一些美白的产品，但是一定要注意安全成分。还可以选择多吃一些水果和蔬菜，这些食物也是可以很有效地是的，身体的皮肤变白，而且是更加健康的。可以选择多吃一些西红柿，西红柿也是可以去黑色素的，然后可以抵抗一些黑色素侵入身体，这样的话也是可以很有效的帮助身体变白。一定要选择一些健康有效的方法去取除一些因素，这样的话才可以使得自己变白，皮肤的同时也不影响身体的健康。