如果怀不上孩子怎么办
孩子不是你想要就能要的，当你满怀期待想要迎接他的到来却总是迟迟没有消息的时候，内心是不是很担忧和徘徊?如果怀不上孩子怎么办?下面我们去了解一下情况吧!
通常情况下，在男女双方正常的情况下，备孕一年以上还怀不上孩子就基本上可以判定为不孕症。据数据显示，国内不孕不育的平均发病率为12%—15%，换言之就是每八对夫妇中就有一对不孕。
男性原因
1、男性疾病
(1)激素分泌不正常：男性体内激素分泌过多或过少会影响到体内脏器的正常运行，甚至引发不孕症。
(2)生殖道感染：如男性患前列腺炎会抑制精子的生成，精|液中含有细菌会缩短精子的寿命，进而造成不孕不育。
2、吸烟饮酒
男性长期吸烟、饮酒会增加血管堵塞的可能性，此外吸烟者会抑制精子的活动能力，从而使受孕机率变得更低。
3、心理压力过大
男性是一家的`顶梁柱，承载着一个家的希望，自然而然各方面的压力(工作压力、生活压力)都会随之而来，那样会导致男性内分泌失调，从而影响精子质量。
备孕期男性要这样做
(1)男性在备孕期要多吃枸杞、核桃、泥鳅、牡蛎等壮阳食物。
(2)男性要补充足够的锌元素，因为锌元素是精|液的重要组成部分，缺锌会导致精子质量差、数量少，可适量吃些牡蛎、螺蛳、动物肝脏等。
(3)男性在备孕期间一定要戒烟戒酒，那样才能生出健康的宝宝。
(4)放松心情是最重要的，一切顺其自然，不可给自己过大的压力负担，该来的总会来。
当然，不孕并不是永久性地怀不上孩子，只是怀孩子的可能性小点，所以各位夫妻们还是要对自己有信心，放松心情，那样才会有收获。
女性原因
1、妇科病
(1)月经过多：月经周期及持续天数正常，经量超过100ml就可以判断为月经过多。女性体内雌激素缺乏会直接影响子宫内膜生长，子宫内膜大片脱落，从而会导致经量增多。女性长期经量增多轻则贫血，重则子宫内膜异变，从而导致不孕。所以出现这种情况要赶紧去医院进行检查，以免耽误病情。
(2)输卵管发炎：输卵管具有运送精子到宫腔的功能，输卵管要是发炎的话会造成其堵塞，精子和卵子就不能相遇，那样就会导致不孕。
2、心态问题
随着年龄的增长，很多媳妇都会被催生，如果备孕几次之后还是没效果，女性压力会变得越来越大，如果长期处于极大的压力下，大多数女性会出现内分泌失调、月经紊乱甚至不排卵，那样怀孕的可能性就会变得更小。
3、饮食问题
长期吃素的女性会对体内激素分泌造成影响，严重的甚至导致不孕。此外，长期食用高脂肪食物会损害卵巢中的卵子，阻碍其成为健康的胚胎。
备孕期女性要这样做
(1)女性在备孕期间要补充足够的叶酸，可多吃富含叶酸的食物，如鱼类、菠菜、西红柿，或者长期坚持吃叶酸片。
(2)在备孕期间女性要控制好自身体重，不可暴饮暴食。
(3)多吃果蔬、谷物以及钙质食品。
(4)女性在备孕期一定要做孕前检查，最好做到优生优育。
