活着好累好累,很怕面对周围的人
活着好累好累，很害怕面对周围的人，可能是你遇到了坎坷和困难，对内心造成了很大的伤害，对自己没有信心，也缺乏安全感，所以才会有这样的异常表现，真的很同情你，我也曾经有过这样的经历，所以教你一些方法，希望对你有帮助。
1、不要过分关注自我
有次我问朋友每次走路是先迈左腿还是先迈右腿。然后当他带着这个问题去走路的时候，发现第一步迈的异常艰难，有时甚至走成了同手同脚。本来一个自动化的动作，为什么会这样呢？这是因为我们太过于关注自我了。在与人相处时，如果过多的把注意力放在自己身上，会变得局促不安，手都不知道怎么摆放。说一句话前。把注意力放在对方身上，或者谈话上面，不要总是想着自己表现如何。
2、不要过分解读他人
中国语言博大精深，一句话有多种解读，而聊天者的表情也会有多种解读。如果心思太过细腻敏感，总是关注对方的说的话是不是在含沙射影的指责自己，对方的那个表情是不是因为自己说的话太无聊，那跟人聊天真的是“一场灾难”。社交场合要适当的“糙”一点，不要玻璃心。没有谁闲着无聊揣度我们的每一句话，也不是别人说的每一句话都有含义，所以不要强行给自己加戏。
3、不要完美主义
很多人害怕与人交往，是因为觉得自己不够完美。说话不够幽默、处事不够周到，自己不够有趣......如此种种担心，让我们在跟人相处时，总是关注在自己的缺点上，而无法真正的融入到现场气氛中。任正非说过：“在人生的路上，我希望大家不要努力去做完人。”没有完美的人，我们也不可能时刻呈现完美的自己。我们应该合理地期待自己，找到“理想自我”和“现实自我”之间的平衡点。
4、不要消极悲观
轻微“社恐”的人，一般都不太自信，比较消极悲观。担心自己说了某句话，对方会在心里嘲笑自己。如果出丑了，那更是陷入懊恼悔恨的情绪中，无法自拔。其实完全没必要这样。人的记忆非常短暂，特别是跟自己不相关的事情。哪怕对方记住了，也没关系，就当娱乐大众了。
记住要学会接纳自己“金无足赤，人无完人”，我们要学会全盘接纳自己，无论是优秀的自己，还是出丑的自己。人是多面性的，我们不能只要求自己时刻保持完美，而不允许自己犯错。只有毫无保留的接纳了自己，内心才会强大。在与人交往时，才能完全打开自己，感受当下的美好和乐趣。其实没有什么大不了的，无论遇到什么问题，只要自己坚持努力不放弃，未来就一定会越来越好的。
人，有着最丰富的思想感情，有着最崇高的情操和坚持不懈的精神，有了这些，纵使世间有千难万险，也会被人类征服。海伦说过：“我一直哭，一直哭，哭自己没鞋穿，可是直到有一天，我看到一个人，他竟然连脚都没有，我就懂了什么是生活。”是的，生活中也许每个人的命运有一定的差距，但我们可以通过自己的努力改变现状，去探索人生的真谛，追求生命的精华。 人生就是一场场角逐，只有不断战胜弱点，一直向前，才会有新的收获。纵使昨天的歌唱得不够动听，也不要有太多的伤感与怀念；今天又是新的一天，新的日子又会赋予新的任务与使命，我们只有把握好一切，尽量让今天的生活之歌完美，也为明天的歌唱谱上前奏。正如歌词里说的：“到底什么能解脱一切生活的枷锁，生活，有难过有寂寞有快乐，一切都包括，生活，象一首歌 有人唱有人伴有人和，才会是好歌，生活，没有起没有落没有错，怎会有收获？生活象一首歌，没有他没有你没有我，还剩下什么？生活象一首歌，音乐的世界不只你一个，生活象一首歌，你我的世界越来越宽阔……” 生活，必须要诚实守信，快乐的人生，诚信是人最美丽的外套，是心灵最圣洁的鲜花。诚信是道路，随着开拓者的脚步延伸；诚信是智慧，随着博学者的求索积累；诚信是成功，随着奋进者的拼搏临近；诚信是财富的种子，只要你诚心种下，就能找到打开金库的钥匙。诚信，让心灵无瑕，让友谊长存，让世界明天会更美好！
坚持真诚待人处事，只要你付出真诚，生活必然会获得回报，朋友之间真诚的问候,衷心的祝福,亲切的关怀,友好的交流,无私的奉献...当你以真诚为起点，让真情来延伸，你就会发现生活充满缤纷的色彩。让我们扬起真诚的风帆，畅行在友谊的海洋.... 在我们的人生路上，不可能只是鲜花和掌声，不可能只有艳阳高照，荆棘和陷阱也时常可见，狂风暴雨也免不了要来，正值热血年华，执着向前的我们，一定要演奏好生活这支奇妙无穷的歌！让我们好好生，好好活吧！
