24节气养骨-大暑 | 大暑健胃补脾，消火养心
大暑，二十四节气之一，“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极。大暑相对小暑，更加炎热，是一年中最热的节气，
“湿热交蒸”在此时到达顶点。这个时节阳光猛烈、高温潮湿多雨，虽不免有 湿热难熬之苦 ，却十分有利于农作物成长，农作物在此期间成长最快。
大暑养骨
大暑小暑时节，天热更盛，雷雨增多。热在上而水在下，热蒸水而成湿，暑湿之气生气，人体津液亏耗，且 湿易困脾 ，出现筋肉骨骼失养，疲倦乏力，肢体困重麻木和心烦不安等症状。
此时养骨，需以 《健脾强骨》 强化脾胃中轴功能，助脾运化水湿、助胃清泄火热，同时以 《火罐》 开窍去热，更好的防止风湿性关节炎、关节增生导致的颈肩腰腿等骨关节问题。
暑热静心
“热天睡好觉，胜吃西洋参”。睡眠好，心情好，有利于 心神的宁静。 所以应该在作息上符合当季需要。如晚睡早起，以顺应自然界阳盛阴虚的变化，而相对不足的睡眠，则可以用午休当做适当补偿。
大暑三候：
一候，腐草为萤。盛夏时节的萤火虫，因产于卵于枯草上，孵化以后从枯草中飞出，被古人误会为是腐草变成的。
二候，土润溽暑。大暑时节，天气变得闷热，土地也很潮湿，大地犹如一个巨大的蒸笼。
三候，大雨时行。自入伏以来，风雷暴雨时而大作，大暑时节更加肆掠，然而到大暑后期，每一场雷雨之后，大地的燥热似乎都会悄然减弱，天气开始立秋过度。
饮食养脾
在夏天，人体的阳气在“表”，而内部脾胃的阳气也是比较虚弱的，消化能力较弱。所以，一般来说，夏天胃口也是一年中最小的。所以，夏天反而要 慎生冷寒凉，吃些温暖的饮食。
比如可以喝些小米粥，最好是粟米温汤，同时，尤其是脾胃虚寒的人，可以吃些芳香温辛之物，如白豆蔻煮水以振脾阳，以健脾运。
同时，颈康堂也为你的脾胃保驾护航，助你 健康 一整夏。
