遇事总逃避该怎么办呢？
遇事总想逃避，其实这样的心理谁都会有，人有的时候，本能的就会选择逃避，因为不想面对！这无关你是什么样的人！
逃避心理，是指在现实的生活中，我们与人发生矛盾或冲突时，无法自觉的解决问题，从而选择逃避的心理状态！
这里说的是有些人遇事总想逃避，并非是自己不能解决的，而是习惯的选择逃避，认为自己逃避了，事情就会过去，可恰恰是，所发生过的事情依然还在，逃避并没有解决根本问题，你逃了这一个，下一个会跟着来！其实我们反观自身的点滴，那些生活中我们不能勇敢的面对和解决问题，那些因逃避带来的一系列的问题，你会清楚的知道，逃避从来都不能解问题，反而压抑在身体里，为什么有人总说，活着真是太累了！其实就是因为总是在逃避，结果那些无法解决的问题，经过时间的积累和沉淀压的人喘不过气来，最后身心健康都会出问题！
所以，当我们明白习惯逃避问题带来的危害时，一定要想办法去克服！
首先，直面问题，不逃避
曾经以为遇到问题逃避了，就躲过去了，而事实证明，采取逃避的态度，反而失去了解决问题最佳的机会！所以遇到问题时我们要学会接纳自己，正视问题，其实人最大的敌人是自己，能够面对问题，通过自己努力解决，就算没有彻底解决，但是总好过逃避！
其次，学会暗示自己
遇事时告诉自己，逃避解决不了问题，一定能想到办法解决，相信自己，肯定自己，行动起来！
然后，增加自信，增强勇气
遇到问题时，不要还没做，就想像自己做不了，害怕，逃避，而要给自己勇气，力量去尝试，不要害怕失败，要知道如果不做，连失败的机会都不会有！所以要调整好自己的心态，增加自信心，克服恐惧心理，增强勇气，放开自己，正确的看待问题！
永远记得: 所有的问题都不是问题，如何应对才是真正的问题，人生本就是不断学习，不断解决问题的过程，让我们时刻抱着解决问题的心态，不害怕，不逃避！这样的生活才会自在，轻松！
没有能力的人都选择逃避，这是由于自卑心理产生的行为结果，对自己不自信，碰到一些事情，不敢去做。时间长了，这也是一种恶性循环。
简单的举个例子吧，我们平时上课，老师提问一个问题，如果有的同学不会答，那他肯定不想被老师叫起来回答问题，所以就会尽量避免何老师的目光接触，而那些会的同学会关注老师的视线，或者主动来回答问题，这个例子就简单的说明了这个问题，当然这只是学习方面，虽然有点片面，但就是这么个道理。
我们在生活中见到的许多做事情畏手畏脚的人，他们也是对自己不自信所以才没有信心去放手做某些事情，小心翼翼着，没有足够的能力，没有足够的自信。
还有就是因为自己没有足够的能力，如果去尝试着做的话可能做不好会出丑啥的，与其丢人还不如啥都不做干脆逃避算了。因为比较在意他人对自己的看法，不想被别人看不起不想被别人嘲笑。但是我们应该想一下，没有谁一开始就可以做得很好，能力都是慢慢培养出来的，都是经历一次一次的失败，慢慢积累经验才成功的。
有的人会越挫越勇，而有的人却是知难而退，如果你不敢迈出那一步，那就永远只能在原地打转了。逃避不是永远的办法，你只有勇敢的迈出去那一步，不去尝试永远不知道自己有多么强大，逼自己一把吧。
如果你总是逃避问题，可能需要采取一些措施来改变这种习惯。以下是一些建议:
意识到逃避问题的影响：逃避问题可能会影响你的生活和健康。如果你一直逃避问题，你可能会错过解决问题的机会，导致问题越来越严重。
确定目标：制定明确的目标和计划，帮助你更好地处理问题。将大问题分解成小问题，逐步解决。
寻求支持：寻求家人、朋友或专业人士的支持可以帮助你更好地应对问题。他们可以提供支持、鼓励和帮助。
练习自我关怀：学会自我关怀，可以帮助你更好地处理压力和问题。通过运动、冥想、放松等方式来缓解压力，帮助你更好地面对问题。
调整思维方式：调整思维方式可以帮助你更好地处理问题。将注意力放在积极的事物上，避免过度关注负面情绪。
持续实践：改变习惯需要时间和耐心。持续实践新的学习方法，逐渐提高自己的心理韧性，从而更好地面对问题。
总之，总是逃避问题可能会影响到你的生活和健康。通过意识到逃避问题的影响、确定目标、寻求支持、练习自我关怀、调整思维方式以及持续实践等方法，可以帮助你更好地处理问题，提高自己的心理韧性。
想象一下，你正在玩一场游戏，每一关都有着不同的障碍和敌人。当你遇到困难的关卡时，逃避就像按下“重启”按钮，让你逃离当前的困境。但真正的勇气不是逃避，而是面对挑战，一步一步地克服它。
逃避就好比一个黑暗的洞穴，它会让你陷入绝望和无助的深渊。而勇敢就好比一盏明灯，照亮你前行的道路，让你勇敢地面对困难。只有当你愿意直面挑战，你才能真正成长和进步。
学会勇敢地面对挑战需要时间和练习。这里有一些建议可以帮助你：
承认逃避的倾向。认识到自己有逃避的倾向是第一步。你不必为此感到羞耻，但你必须愿意面对它。
找出你的触发点。是什么让你产生逃避的冲动？是害怕失败吗？还是对自己能力的怀疑？当你能识别出你的触发点时，你就能更好地控制自己的反应。
第三，制定一个计划。当你的逃避倾向出现时，你应该做什么？计划一个具体的行动，比如深呼吸或向朋友寻求帮助。
第四，挑战你的消极想法。逃避的倾向往往伴随着消极的想法，比如“我做不到”或“我会失败”。挑战这些想法，用积极的想法取代它们。
第五，从小的挑战开始。不要试图一下子克服最大的恐惧。从小的挑战开始，逐渐增加难度。这会让你建立信心并增强你的能力。
记住你并不孤单。每个人都会经历逃避的时刻。重要的是向朋友、家人或治疗师寻求帮助。他们可以提供支持和指导，帮助你克服逃避的倾向。
勇敢地面对挑战并不是一件容易的事，但这是通往成功的必经之路。当你愿意面对你的恐惧，你就会发现自己变得更加强大，更有韧性。勇敢地向前迈出一步，拥抱挑战，你会惊讶于自己能取得多少进步。
