抖腿有什么坏处？
频繁抖腿容易产生心理上的依赖并很难戒断，并且抖腿时是一条腿压着另一条腿的状态，即跷二郎腿，长期如此会压迫骨盆与髋关节，很容易影响下肢的血流循环，继而引发肌肉酸痛、静脉曲张和骨骼病变等不适症状。
容易形成心理依赖：大多数人在心情紧张或焦虑的情况下会不自主的抖腿，以此来平稳情绪，但其实这属于不健康的解压行为，而且十分容易形成心理依赖并难以戒除，抖腿行为可能一开始可以化解焦虑，但是到后面可能会有加剧焦虑的可能。
扩展资料：
注意事项：
注意正确的站姿和坐姿，用自我暗示法提醒不要抖腿要让用户站有站相坐有坐相，腿部抖动时马上要意识到这是不雅动作，并停止抖腿的动作。
有时抖腿会发展成一种下意识的行为，这就需要经常暗示不要继续这种不雅行为，慢慢纠正站姿和坐姿，渐渐地就能改掉抖腿的毛病。
参考资料来源：百度百科-抖腿综合征
1、影响生_殖健康
因为经常翘_起二郎腿会使大_腿内侧及生_殖器周围温度保持在高温的状态，而精_子生成和存活的适宜温度是要低于正常体温的2度左右。若长期保持在高温状态下，就会破坏了精_子生成和生存的环境，严重者还导致不_孕。
2、易导致神经压迫症候群
跷二郎腿会压迫到大_腿内侧掌管感觉的股神经，如果经常对股神经进行压迫，容易让人感觉麻痹，时间一长还会出现整条腿丧失感觉的症状。
3、脊椎容易出现问题
由两条腿来把持重心的而跷二郎腿时只能单靠一条腿来把持重心，这样自然就加大了脊椎需要配合单脚来保持身体平衡的压力。这样时间一长容易造成脊椎侧变、椎间盘破损突出骨_盆、腰椎和脊椎偏位等症状，这类症状不仅治疗显效慢而且还会会引发腰痛、下背痛，还会变成长短脚。
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扩展资料：
适合抖腿的人
1、长时间站着的人：适当抖抖腿可以促进静脉血液流动，让血液回流加快，酸胀感和疲劳感也就得以缓解。
2、对老人：久坐、下棋、打麻将等还可能引发下肢深静脉血栓，当猛一站起时，血栓可能脱落，随静脉回流到心脏，再到达肺部，引起致命的肺栓塞。经常抖抖腿，对预防栓塞也有很好的效果。
3、对于长期坐在办公室的上班族：紧张工作之余，在不影响其他人的情况下，经常抖抖腿，是有利健康的好习惯。
4、想要瘦身的人：抖腿还可以燃烧腿部脂肪，具有瘦身的作用。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/1117/c21471-27823577.html"target="_blank"title="人民网-爱抖腿是不是有病常跷二郎腿最大危害">人民网-爱抖腿是不是有病常跷二郎腿最大危害
参考资料来源：/gz.people.com.cn/n2/2016/0831/c222629-28922927.html"target="_blank"title="人民网-抖腿是个坏习惯？这个时候抖腿是好事">人民网-抖腿是个坏习惯？这个时候抖腿是好事
