Question

什么是压力焦虑

Answer 1

压力焦虑是指人们在面对压力时所感受到的紧张、核岁不安以及身心上的不适。它是一种常见的心理反应，可能由各种因素引起，如工作压力、学业压力、人际关系问题、经济压力等。

压力焦虑可以表现为身体上的症状，如头痛、胃部不适、肌肉紧张、心悸等。同时，它也会影响一个空氏空人的情绪和心理状态，常常引起烦躁、易怒、担心斗瞎、恐惧、失眠等问题。

长期以往，压力焦虑可能对个人的健康和生活产生负面影响。它可能导致身体健康问题，如免疫系统功能下降、心脏病、消化系统问题等。此外，压力焦虑也可能影响个人的社交关系和工作表现。

应对压力焦虑的方法包括寻求支持，与他人交流和分享感受，保持积极的心态，放松身心，进行适当的休息和锻炼，改变负面的思维模式，并学习一些应对压力的技巧和策略，如时间管理和问题解决技巧等。在必要的情况下，可以寻求心理咨询师或专业机构的帮助。

Answer 2

焦虑来源于冲突，冲突带来压力，压力之下就有焦虑。比如上班的截止日期，上学的期末考，携团升做生意的交付日期……
1、就内部冲突来讲：当你想做一件事，却又做不到的时候就会产生焦虑。简称目标与现实的冲突焦虑。比如上学想要考证，但是学不进去，就产生焦虑；比如上班，想要加薪，但是现实条件和加薪条件不一致，就会产生冲突与焦虑；家庭生活，对象老是不听话，积少成多就会产生焦虑……
2、就外或仔部压力来讲：比如孩子的奶辩老粉钱和尿不湿，这个月哪里搞？去打牌吧，待我得胜归来……越发焦虑，以后还是：妈最近身体还好吗？你孙子，最近想吃点名牌奶粉尝尝鲜……靠谱；比如学生要期末考，发现混了一个学期，临时抱佛脚，咖啡香烟通宵小抄、刷题、复习要点。上班交付日期也是这样……简称外部要求与现状的冲突
3、总之，冲突来源于两点：内部目标与现状的冲突；外部要求与现状的冲突。冲突带来压力，压力带来焦虑。
回到正题：年近三十，压力来源很多，但是主要的核心就是一个：经济压力：债务、日常开支和其他开支，以及多赚点早日经济自由的目标……