头皮出油多是怎么回事？
1.雄激素分泌过多：如果内分泌失调或者处于青春期，就可能会导致雄性激素分泌旺盛，造成皮脂腺体积增大、活性增强，所以头皮的皮脂腺分泌油脂会增多，出现头发出油多的症状。患者可以在医生的指导下使用非那雄胺片、氟他胺片、螺内酯片等药物进行治疗，来调节雄性激素分泌。
2.饮食不当：日常饮食过于油腻可能会导致身体脂肪代谢出现异常，油脂无法消化，进而引起头皮的皮脂腺分泌旺盛，出现头发出油多的症状。患者需要进行饮食调理，少吃油腻的食物，如炸鸡、烧烤、火锅等，多吃新鲜的水果和蔬菜，如胡萝卜、菠菜、杏仁等。
3.压力过大：如果压力过大或者频繁熬夜，可能会导致大脑皮质受损，引起身体各个机制的新陈代谢减慢，造成头皮皮脂腺分泌异常，出现头发出油多的症状。建议患者调节情绪，保持轻松、愉快的心情，同时保持作息规律，以保证体内代谢正常，减少出油的现象。
头皮出油脱发严重怎么办？1头皮出油脱发严重可通过调整饮食结构、改善睡眠、调整情绪、药物治疗等方式进行治疗。1、调整饮食结构：头皮出油脱发严重的患者应尽量避免摄入多油、多辣、多甜的食物。这类食物容易导致头皮出油增多，造成头发油腻的状态，并且会使脱发的症状加重。但需加强蛋白质、维生素的摄入，多吃大豆、鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆浆等富含植物蛋白和动物蛋白的食品，保证头发的营养充足，促进头发正常的生长发育。2、改善睡眠：人在睡眠时头发、头皮均处于修复的状态，充足的睡眠有助于改善头皮出油脱发严重的症状。故患者应该培养良好的作息习惯，尽量做到早睡早起，不熬夜，保证每天七小时以上的睡眠时间。3、调整情绪：若患者长期处于焦虑、紧张、抑郁的情绪下，便会导致气滞血瘀，气血供应不足而导致脱发加重。需及时调整不良的情绪，保持心情的愉悦，以免病情加重。4、药物治疗：中医的角度上，肾精不足能导致患者脱发严重，脾虚不能运化会使水湿停留进而转化为湿气，湿气过多便会以转化为头油的方式溢出体外，造成头皮发油。可在医生的指导下口服中药进行调理，比如敬修堂养血生发胶囊，具有调节肾脏，滋补精气的功效，能够运用中医理论，由内而外，调养防治脱发。用于治疗脱发、毛发干燥或油腻、头皮瘙痒等症状。此外，患者日常还可适当增加洗发的次数，减少头皮出油，有利于头发的生长发育。也可适当的进行头皮按摩，加快头皮的血液循环，减轻脱发的症状。
头发油腻的根源是头皮的生态平衡遭到破坏，当头皮油脂分泌失衡，头皮就会变得油腻；若不加以防治，更会引发菌群、代谢的失衡，使整个头皮状态紊乱，严重破坏头皮的健康状况；
而头皮作为人体最重要的指令控制中心，其脆弱性和敏感性更是仅次于眼皮，可谓牵一发而动全身。头皮问题不可小视，同样需要进行健康管理，只有对头皮进行全面、系统、科学的调理养护，才能从根源上消除头油等头皮问题，保持头皮的健康常态。
头皮健康管理主要包括三个部分：一是提高头皮护理意识，第二养成良好的作息习惯，第三做好日常头皮护理；这样，才能实现头皮健康问题的预防与对症解决。头发起油要从调养头皮开始，正确洗头、日常注意调养头皮可以使头皮生态恢复平衡，保持头皮健康常态。
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扩展资料：
正确洗头方法
1、正确的方法是使用适合于普通头发的香波，这种香波包含有洗涤活性物质，每天使用也不会损伤头发和刺激头皮而使之起油更厉害。适用于油性头发的香波包含有更强的，有清洁作用的洗涤活性物质，这种香波只能在头发已经起油和打绺后才可使用。
2、头皮起油有的是由于皮脂腺睾酮这种激素的先天性过敏。这种过敏在青春期内表现得最为强烈，以后会随着年龄的增长而减弱。此种情况，就要多多梳理头发，或者用具有提神作用的生命滋补剂对头部进行轻轻的按摩，对油性头皮也有和缓与安定的作用。
3、使头发在空气中晾干，这样做既可以节省时间，又可以保护头皮和发尖。如果在空气中干燥时间过长，可用扩散吹风机吹干，这时要低头用手指揉动发根，这样做还可以使头发更蓬松。
4、对油性头发的人来说，洗发根是一种好办法。备一个带喷嘴的小瓶，把一份抗油香波与四份温水混合在小瓶中，用喷嘴直接喷到发根处，等香波冒一冒泡，然后冲掉。从发根流向发稍的香波已足够用来将头发洗净。
参考资料：/baike.baidu.com/item/头油/10818709#3_1"target="_blank"title="头油—百度百科">头油—百度百科
我们经常会观察自己的头发有没有减少，但是却忽视了头皮的重要性。头皮好似头发生长的土壤，如果土壤不健康，很难有清洁光亮的头发。
头皮除了肉眼可见的部分，还有我们肉眼看不到的部分，分为：表皮层、真皮层、皮下组织等复杂的组成部分，还含有丰富的皮囊和汗腺。
当我们的头皮不健康，就会引发一系列的问题。
那么，健康的头皮应该是什么样的呢，其实，有四个标准可以让大家判断自己的头皮是否健康。
01头皮放松不紧绷
现代人生活压力大，精神紧张，头皮很容易处于紧绷状态。头皮紧绷一般来自于精神疲劳，睡眠不足，或者情绪紧张。总之，头皮紧绷多来自于精神方面的压力。只要头皮没有紧绷感，按压头皮没有特别敏感的刺激就代表头皮还是健康的。
02肉眼无明显头皮屑
头屑本来是头皮正常的新陈代谢产物，是头皮脱落的角质细胞、含有部分油脂的分泌产物。正常情况下，油脂不会被明显的看到，而在某些刺激作用下，不成熟的角质细胞才会大量产生、结块脱落，形成我们常说的头屑。因此，只要正常的1-2天洗头，也看不见头屑的情况，基本就是正常现象。
03头皮无瘙痒感
头皮瘙痒与头屑也有一定的关系。头皮瘙痒是由于头皮菌群遭到破坏，若不加以治疗，会引起油脂、代谢失衡，使整个头皮状态紊乱。头皮在正常情况下，没有特殊瘙痒状态就是正常的。
04头皮保持清爽
很多发友会抱怨，我刚洗完头就油腻了。这是最典型的头皮出油多。只有头皮能够在正常的时间里保持清爽状态的头皮，才是健康头皮。
以上四个标准是健康头皮的状态，那当头皮不健康了，会引发什么问题呢，如何解决？
1、头皮油脂分泌多
有一部分人，头皮油脂腺分泌旺盛，油脂物质布满发丝根部和整个头皮。
即使刚清洗过，头皮在一天内也会变得很油腻，甚至还会堵塞毛孔，滋生细菌。
遇到这种情况，我们首先要判断头皮是什么疾病。如果头皮有点红，迅速发展为脓包则是毛囊炎。如果只是单纯的出油多、头皮发亮则是皮脂溢出症。
建议：充足睡眠，少吃油腻、辛辣的食物，多吃蔬菜水果。可使用硫磺皂洗头，或者遵从医嘱使用水杨酸软膏等药物，也可以使用酮康挫洗剂清洗头发。
2、头皮痒、头屑多
前面我们提到过，头皮发痒，忍不住抓挠，伴随大量头屑，其实是真菌引起的，如果一味抓挠，只会让头皮进一步损伤，让大片头屑掉落。
对于头皮瘙痒，除了使用酮康挫洗发剂清洗头发之外，还要少吃辛辣油腻的食物，忌烟酒，因为刺激的食物会加重瘙痒的感觉。除此之外，保持头皮清洁也非常重要，尽量1-2天清洗一次。
3、脱发
头皮油脂过量溢出，常会伴有头屑过多，头皮油腻，最后会出现有规律的头顶或者额角脱发的现象，这也就是我们常说的脂溢性脱发。
建议：戒烟忌酒，减少精神压力。日常饮食尽量清淡，保证充足的睡眠，适当按摩头皮，保证充足的头皮供血供氧。同时，要积极配合治疗，目前除了用药米诺地尔、非那雄胺外，还可以通过植发来改变脱发状态。
