长期喝柠檬水有什么好处
长期喝柠檬水有什么好处
柠檬水，含有丰富的维生素，具有美容功效，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用； 柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
不过由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。柠檬是感光食物，如果想皮肤变得白皙，应少吃感光食物，也可晚餐食用少许，食用后不宜在强光下活动，防止皮肤变黑。
鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死；柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。 柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
晚上一喝柠檬水,没过多久就会胃痛,以为是柠檬和自身体质不合或者其它原因便没再喝.但是有一次喝了玫瑰茄(也是偏酸)泡的茶也会胃痛.
但是在学校喝干柠檬片泡的水胃就不会有很大反应,并且是全天喝.
是不是晚上不宜喝酸的?还是胃部有什么问题?
另,每次喝这些均是在吃过饭而不是空腹的时候,应该不会胃痛啊.
以前有过慢性肠胃炎,在医院医生开了两种药,一种消炎的饭前吃还有一种不知道是什么作用的饭后吃.经过三个月的食疗+药已经好了.
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柠檬含有丰富的维生素c，长期喝可以美白皮肤，清除自由基，但是专家建议患白斑的朋友平时要少吃或不吃维生素c，因为维生素c能使已形成的多巴鲲立即还原为多巴，从而中断了黑色素的合成，其次，维生素c还能影响肠道铜离子的吸收，从而影响酪氨酸酶的活性，对于疾病的恢复不利，希望可以帮到您。
喝干柠檬水有什么好处?
柠檬富含维生素C,维C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色。但是柠檬也是感光植物，晚上喝才会有效，白天反而会变黑。
要先用凉水冲。用热水冲会破坏柠檬的营养成分。尤其是维生素C。
用凉水冲过后一段时间，兑点热水也是可以的。一般一次泡2-3片.
用晒干的柠檬片泡水喝是可以美白的。把柠檬片弄干只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉，而留下来的还是大部分，不过，干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片。干柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差一点，而且，吸收不如新鲜的好。
柠檬片泡水喝的最直接的功效就是美容，每天早晨喝一杯热柠水，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。这会使眼睛更有神、皮肤更红润。如果在水中多加一些柠檬汁，还会起到清除体内垃圾的作用。常喝柠檬茶：润喉、美容两不误，其实除了美容外柠檬还可以预防疾病。如果长期喝，对健康有很大好处。
酒前喝柠檬水有什么好处?
1.增强免疫系统
维他命C就像是我们免疫系统的链接导线，而柠檬汁里含有大量的维他命C。当你压力很大的时候，体内维他命C的值就会率先暴跌。这就是在你感觉压力大的时候，专家推荐你使用维他命C的原因。
2.补充钾元素
正如上面所提到的那样，柠檬里含有很高的钾元素，钾元素对保持心脏健康有益，同时又有益于头脑和神经系统。
3.帮助消化
柠檬汁不仅能通过排出消化道毒素来保健消化系统，还能减轻消化不良的状况，比如胃灼热、打嗝或者胀气。
4.益肝排毒
柠檬水有助于肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，帮助溶解胆结石。
5.清洁呼吸系统
它还有助于缓解牙痛和齿龈炎。柠檬酸可以腐蚀牙釉质，所以要么在喝了柠檬水之后稍停片刻再刷牙，要么先刷牙再喝柠檬水。
6.祛除皮肤上的斑点
柠檬汁中的抗氧化剂不仅可以祛除斑点，还可以去皱。它可以用来减少脸上的疤痕和老年斑。由于它还可以净化血液，所以又可以让皮肤有光泽。
7.减肥
柠檬富含果胶纤维，它又可以抵抗饥饿。
多喝柠檬水有什么好处
喝柠檬水有以下八大好处。
1、柠檬水排毒:每天早晨空腹一大杯柠檬水排毒,这个方法简单实用，柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得.
2、柠檬水美容:方法将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
3、柠檬水消除便秘：柠檬水含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，可以解决便秘之苦。
4、柠檬水延缓衰老：柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。
5、柠檬水还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加入温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨将柠檬汁加入蜜糖和温开水，饮之可以缓解咽喉痛，并减少喉咙不适。将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
6、补钙：柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。
7、经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500毫升至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕等症状，有助于感冒患者康复。刚感冒时，喝柠檬水甚至可以让感冒“不药而愈”。除了抗菌及提高免疫力外，柠檬水还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。
8、柠檬水减肥:柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。方法如下： 一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗（排除体内有害物质）。
常喝柠檬水有什么好处
可以增强肠胃的蠕动，帮助消化。而柠檬有有效的杀菌功能，可以降低血脂，帮助身体排除毒素和多余的油脂，进而消除脂肪粒。
柠檬水可以增强免疫系统。维生素C是一种重要的抗氧化剂，可以帮助身体抵抗自由基的侵害，促进免疫系统的正常工作。经常喝柠檬水可以提高身体的抵抗力，减少感冒和其他疾病的发生率。
柠檬水对消化系统也有好处。柠檬中含有柠檬酸，它具有排毒作用，并能促进胃液的分泌，帮助消化食物。喝一杯温水加上一片柠檬汁可以在早上起床后促进肠胃蠕动，清理肠道内积聚的毒素，从而改善消化问题。
柠檬水还可以帮助保持皮肤健康。维生素C是一种天然美白剂，可以抑制黑色素的生成，减少色斑和暗沉现象，使皮肤更加亮丽。柠檬中的柠檬酸还可以促进肌肤细胞的新陈代谢，去除死皮细胞，让皮肤更加光滑细腻。
柠檬水还有助于排毒养颜。柠檬含有丰富的抗氧化剂，可以清除体内的有害物质，净化血液，提高身体的自愈能力。长期饮用柠檬水还可以帮助改善肝脏功能，促进排毒和新陈代谢，让人拥有健康美丽的容颜。
柠檬水还具有碱性作用。虽然柠檬味酸，但在体内被代谢后会产生碱性物质。这对于保持体内酸碱平衡非常重要。过多的酸性物质会导致身体不适和疾病的发生，而适当摄入碱性食物可以中和酸性物质，在一定程度上保护身体健康。
长期喝柠檬水对身体有很多好处。它可以增强免疫系统、改善消化问题、美白肌肤、排毒养颜和保持酸碱平衡。如果你想拥有更健康的身体和更美丽的容颜，不妨每天坚持喝上一杯柠檬水吧！注意不要喝太多柠檬水，以免对牙齿产生腐蚀作用。
柠檬水具有促进消化的作用。柠檬中含有丰富的柠檬酸，可以刺激胃液分泌，促进食物的消化吸收。每天喝一杯柠檬水可以帮助我们更好地消化食物，减少胃部不适和消化问题的发生。
柠檬水还具有排毒养颜的功效。柠檬含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能够有效清除体内自由基，减缓衰老过程。而且柠檬水还能够促进肝脏的解毒功能，帮助排出体内的废物和毒素，让肌肤更加光滑细腻。
喝柠檬水还可以增强免疫力。维生素C是一种重要的抗氧化剂，能够增强人体免疫力，提高抵抗力。每天喝一杯柠檬水可以补充足够的维生素C，帮助我们预防感冒和其他疾病。
柠檬水还有助于平衡体内酸碱平衡。虽然柠檬是酸性食物，但它在体内被代谢后会产生碱性物质，有助于调节体内酸碱平衡。长期喝柠檬水可以帮助我们维持身体的酸碱平衡状态，减少酸中毒的发生。
喝柠檬水还能够提供丰富的水分和电解质。在炎热的夏天或者进行剧烈运动后，喝一杯柠檬水可以迅速补充水分和电解质，帮助我们恢复体力和精力。
长期喝柠檬水对健康非常有益。它不仅具有促进消化、排毒养颜、增强免疫力等多种好处，还能帮助平衡体内酸碱平衡，并提供丰富的水分和电解质。所以不妨每天坚持喝一杯柠檬水，让身体更加健康。
1. 柠檬是富含维生素C的营养水果，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着有益。
2. 排毒养颜。大多数人喝柠檬水的理由之一是排毒养颜，水本来就可以帮助身体排毒。
总之，长期喝柠檬水可以带来多种好处，但是也要注意适量饮用，以免过度摄入。
