Question

怎么转移自己的注意力?

Answer 1

如何学会转移自己的注意力？
一，学习转移注意力。

当小孩子在哭，我们哄小孩子时，经常指著某个新奇的东西让他 看；或给他一个神奇玩意让他玩（“触”）；或者让他“听”某个特别的声音。小孩就会停住哭泣了。

当你控制不住自己想某些烦恼的画面时，你可以把视觉感受转移到听觉感受，让自己听一些能引起自己注意的声音，或让自己运动起来，让自己感触到其它“触”感等。当回想某些你听到的不中听的话，你可以把

多练习有意识的控制自己的注意力在视，听，触，嗅感觉方面的转移。

二，调整自己的身体状态。这个其实也是改变触感。

身心是互为影响的，内心想法可以影响身体状态，你颓废时，坐不正，站不直，头不正，眼脸拉下浮眼神迷茫，两肩松垮，两手低垂，走路拖地等。

但是身体状态同样可以影响内心状态。你坐直，擡头，拔背，腹式深呼吸，大吼一声看看是什么感觉。

三，对事情的性质进行重定义。

任何事情本身并不具备任何性质，都是人为的添加上去的。

尝试在一个更高的更广的视角去看事情。

1,，你现在回想自己10年前的某些言行，有时你会觉得可笑。那么想想10年后的你会怎么看待现在的你的言行呢？

2，你----你们-----公司（家庭）---城市----省--全国---地球----月球----宇宙。人只不过宇宙中的一粒微尘。,
如何转移自己的注意力？具体可以做些什么事情来转移自己的注意力啊？
答-注意力就是全神贯注做一件事情。当您在上课时老师讲到如何解题时，这时教室外边有人在检查您就把头扭过看，不听老师的讲课[注意力转移]。所以提高注意力是平时一点一点积累的习惯，无论您做什么事情每当您一走到教室里，您就是学生就要聚精会神的听老师讲课。
怎样才能转移注意力
您好，以下方法可以参考 方法之一：

运用积极目标的力量 这种方法的含义是什么？就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。 同学们要在训练中完成这个进步。要有一个目标，就是从现在开始我比过去善于集中注意力。不论做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰。这是非常重要的。比如，你今天如果对自己有这个要求，我要在高度注意力集中的情况下，将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时，你的注意力本身就会高度集中，你就会排除干扰。 同学们知道，在军事上把兵力漫无目的地分散开，被敌人各个围歼，是败军之将。这与我们在学习、工作和事业中一样，将自己的精力漫无目标地散漫一片，永远是一个失败的人物。学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来，注意力集中起来，这是一个成功者的天才品质。培养这种品质的第一个方法，是要有这样的目标。

方法之二：培养对专心素质的兴趣 有了这种兴趣，你们就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。你们就会在很短的时间内，甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练，发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样，有了令人称赞的注意力集中的能力。 同学们在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦开始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，这是一个才能。就像一个军事家迅速集中自己的兵力，在一个点上歼灭敌人，这是军事天才。我们知道，在军事上，要集中自己的兵力而不被敌人觉察，要战胜各种空间、地理、时间的困难，要战胜军队的疲劳状态，要调动方方面面的因素，需要各种集中兵力的具体手段。同学们集中自己的精力，注意力，也要掌握各种各样的手段。这些都值得探讨，是很有兴趣的事情。

方法之三：要有对专心素质的自信 千万不要受自己和他人的不良暗示。有的家长从小就这样说孩子：我的孩子注意力不集中。在很多场合都听到家长说：我的孩子上课时精力不集中。有的同学自己可能也这样认为。不要这样认为，因为这种状态可以改变。 如果你现在比较善于集中注意力，那么，肯定那些天才的科学家、思想家、事业家、艺术家在这方面还有值得你学习的地方，你还有不及他们的差距，你就要想办法超过他们。 对于绝大多数同学，只要你有这个自信心，相信自己可以具备迅速提高注意力集中的能力，能够掌握专心这样一种方法，你就能具备这种素质。我们都是正常人、健康人，只要我们下定决心，不受干扰，排除干扰，我们肯定可以做到高度的注意力集中。希望同学们对自己实行训练。经过这样的训练，能够发生一个飞跃。

方法之四：善于排除外界干扰 要在排除干扰中训练排除干扰的能力。 *** 在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力，曾经给自己立下这样一个训练科目，到城门洞里、车水马龙之处读书。为了什么？就是为了训练自己的抗干扰能力。同学们一定知道，一些优秀的军事家在炮火连天的情况下，依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥中心判断战略战术的选择和取向。生死的危险就悬在头上，可是还要能够排除这种威胁对你的干扰，来判断军事上如何部署。这种抗拒环境干扰的能力，需要训练。 我在你们这么大的年纪时曾有意做过这种训练。就是不管环境多么嘈杂，当我进入我要阅读和学习的科目时，对周围的一切因素置若罔闻。这是可以训练成功的。

方法之五：善于排除内心的干扰 在这里要排除的不是环境的干扰，而是内心的干扰。环境可能很安静，在课堂上，周围的同学都坐得很好，但是，自己内心可能有一种骚动，有一种干扰自己的情绪活动，有一种与这个学......
怎么转移自己的注意力。
爱情本来就是把双刃剑 爱情是忘不掉的，即使是用忙碌的时间来麻醉自己！ 也许只有将这段回忆保存起来，待到以后 你也许会欣慰的笑笑
怎样转移自己的注意力？
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如何学会转移自己的注意力
异性之间能不能始终保持朋友关系，不只是一个人的问题，如同恋爱，一厢情愿总是不会有好的结局。

所以如果你想继续保持朋友关系，就首先一定要学会克制自己，让他只能成为你生活中的一部分，而不是全部，有了问题困难，尽力先去自己解决，而不是总是依靠他，这样首先你不会出问题。其次，你不能在他面前表现出太多的优秀，克制和低调较为关键，如果你知道他喜欢什么样的女孩，你就要避免向那个标准靠近，当然也不是让你自毁形象，只要普通就好。这样至少保证他不会喜欢上你。我想只有如此，你们的朋友关系可能会保持的久一些。

不过话说回来，异性之间要保持友谊真的很难很难。
失恋了，怎么转移自己的注意力那。
拼命工作。
怎样转移感情注意力
亲爱的楼主

很高兴回答您的问题

下面是本人的回答

希望能给您带来帮助

有些事，有些人，如果刻意的去选择遗忘，那么表示你根本不想忘掉，感情说到底，真的是自己的事情。

人世间感人的爱情故事太多太多，也许你现在正在经历著一份让人羡慕的爱情，但你也要学会去珍惜。人生最大的幸福，就是能够得到一个爱你的心，时时刻刻为你牵挂。千万不要忘记，爱情就像握在手里的沙子，你握的越紧，失去的就会越多...............

人的一生很短暂，不管遇到了什么，都是值得我们去回忆，伤心也好，痛苦也罢，这些都写在我们成长的道路上。

爱上他只用了十分钟，忘记他却要用上一生的时间，结果仍然刻骨铭心。

有人说，男人的心是跟着脚走的，脚走到哪里，心也跟到那里，而女人的脚是跟着心走的，心到哪脚也跟到哪，这句话很有道理

忘掉心爱的人究竟需要多长？很多人说时间会冲淡一切，这句话其实是错误的。要忘记一个人，前提是你必须真的想去忘记。做到忘记不难，但要下定决心却是很困难的。

有些人会一直刻在记忆里的，即使忘记了他的声音，忘记了他的笑容，忘记了他的脸，但是每当想起他时的那种感受，是永远都不会改变的

人你越想忘记却越记得清楚.认识一个人容易,可忘记一个人可能需要一辈子!既然忘不了那就不要忘，为什么要强迫自己。 爱一个人不一定非要拥有她，把她放在心底一个最温暖的角落。想她了就打开心门…… 有时想念一个人也是一种幸福 !

忘记...一个心痛的问题......

说彻底去忘记过去是在骗自己，也在骗别人，只要有一点点可以联系到过去的事的东西，你就不可能忘记过去的。不要逃，后悔也没有用......你说是吗？

有一句话不是这么说吗？你可能在1秒钟的时间遇到一个人，用1天的时间爱上一个人，却要用一生的时间忘记一个人......这就是爱情！

呵，忘记？那是不可能的，也是不太现实的，与其想要去忘记还不如让自己忙碌起来，让自己的生活变得充实，让自己无暇想念。不要刻意遗忘，如果刻意只会让自己记得更牢。尽量扩大自己的交友圈，与尽量多的人接触，说不定里面就有你的真命天子。.在不得不与他接触的时候，尽量以一颗平常心，就当他是个普通的朋友。

.尽量发现自己的爱好，做一些自己喜欢的事情，以起到移情的作用。

.每天给自己一个灿烂的笑容，告诉自己“Tomorrow is another day."

相信未来的某一天，你会发现再想起他的时候，你的心不再疼痛，原来不知不觉间，他已变成“那个人”。 抛开一切私心 杂念。珍惜现在拥有的吧

不要一直发短信给他

不要一直找他

你也许只是想找他说说话

你觉得那很正常　不算苛求

但是也许他并不这么想

记住　你的想法不代表他的想法

你是真的不求回报的在喜欢他吗

你扪心自问一下

你确定不用他回报什么吗

那为什么你会难过

若是真的一无所求

你又怎么会觉得难过呢

所以　别觉得你那么爱他是伟大的

也许她根本不在乎你怎么为他付出

有时候你给他的爱或许是种负担

这种负担只会让他更加想远离你

因为他不想亏欠你

别事事为他担心为他张罗

你觉得他没有你不行

你觉得别人做不到你那么完善

但是你要清楚

你不是他要的那个人

你做的再完善也敌不过人家不做

那个位置本来就不是你的

你何必硬要挤上去呢

欢迎楼主继续追问

如果本人的回答有不准确的请见谅

期待您的采纳...