Question

有的人为什么肌肉很快就有了

Answer 1

问：有的人为什么肌肉很快就有了

答：亲亲 这和人的训练、身体本身的因素有关哦。关于肌肉出型相关的因素有：1、训练科学高效饮食控制的很好。2、训练前的体脂程度，体脂低的人肯定脂肪少，容易显现出肌肉；而体脂高的人也是有肌肉的，只不过被厚实的脂肪盖住了而已，所以不明显。3、跟生长肌肉的两个激素有关（睾固铜和生长激素），睾固铜男性远远多于女性，生长激素青少年高于老年。

答：其实也没什么人增肌是真的容易的，但是若真要追究，在付出的努力相同的情况下，原因总体来说也就两方面，一是先天，二是饮食。先天没法控制，那是别人命好，咱们只能嫉妒，然而饮食却很重要。每日五餐（早中晚、上午茶、下午茶），减少糖分摄入，增加蛋白摄入，这样就可以增肌于无形之中。