Question

吃橙子好吗？

Answer 1

橙子味道鲜美，极其提升食欲。
橙子中含有橙皮甙、有机酸等成分，能够增强食欲，刺激消化液分泌，增强脾胃功能，缓解消化不良、恶心、呕吐等症状。橙子可以起到疏肝行气的作用，能够改善肝气郁滞导致的脘腹胀满、胁肋疼痛等症状。此外，橙子还可以醒酒，醉酒的人群用橙子打成果汁饮用，有助于促进酒精代谢。
不过，橙子中含有大量的果酸，不宜与牛奶大量同食（少点没事）。因为牛奶中含有丰富的蛋白质，与果酸相结合，会导致蛋白质凝固、沉淀，不但会降低食物的营养价值，还会增加肠胃负担。橙子还不宜与动物肝脏一起吃，比如猪肝、羊肝等。其中含有大量的铜、铁离子，会抑制橙子中维生素C的吸收。另外，橙子不宜与维生素K一起服用，以免维生素C导致维生素K分解，降低药物的治疗效果。
橙子含有大量维生素C、黄酮类物质和类胡萝卜素，不仅具有抗氧化作用，增强免疫力，抑制肿瘤细胞生长，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。