dha是智商税吗?
不是。
事实上，DHA是大脑和视网膜细胞磷脂膜的必需成分，可以支持大脑和视力的正常发育。3岁前是大脑发育的关键时期，因此，虽然DHA没有办法直接决定智商，但补充充足的DHA摄入对于孩子的大脑和视力发育依然至关重要。
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量2013版》和《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》建议，3岁内的婴幼儿每天DHA的摄入量就应该达到100mg。世界卫生组织建议，DHA要一直补充到10岁，欧洲食品安全局则建议一直补充到18岁，甚至18岁后依然可以补。
另外，中国营养学会表示，哺乳期妈妈每日 DHA 摄入量最好不要不少于200mg。
一般来说，优先建议食补，也就是母乳和食物。
虽然我们优先建议食补，天然食物也确实是DHA最好的来源，但是如果你和宝宝天生不爱吃鱼，或者因地域因素不能食用足够的深海鱼类，而且配方奶、辅食中DHA添加量都是比较少的，那么还是很有必要给孩子买一些DHA补充剂。或者这么说吧，只要你不确定孩子的DHA补充足了，就建议：额外给自己或者孩子添加DHA补充剂。
不是。
事实上，DHA是大脑和视网膜细胞磷脂膜的必需成分，可以支持大脑和视力的正常发育。3岁前是大脑发育的关键时期，因此，虽然DHA没有办法直接决定智商，但补充充足的DHA摄入对于孩子的大脑和视力发育依然至关重要。
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量2013版》和《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》建议，3岁内的婴幼儿每天DHA的摄入量就应该达到100mg。世界卫生组织建议，DHA要一直补充到10岁，欧洲食品安全局则建议一直补充到18岁，甚至18岁后依然可以补。
另外，中国营养学会表示，哺乳期妈妈每日 DHA 摄入量最好不要不少于200mg。
一千个人里就有一千个哈默莱特，世界上无论如何都无法找到两片完全相同的树叶，每个人都有不同的意见 和看法，对同一件事情，大家也会有不同的评判标准。我的答案或许并不是最为标准，最为正确的，但也希望能给予您一定的帮助，希望得到您的认可，谢谢！
