Question

水对人体有什么作用

Answer 1

水对人体有多种重要的作用：
1. 维持生命：水是身体最基本的组成部分，约占体重的60%。它在细胞、组织和器官中起着关键的作用，帮助维持正常的生物化学反应和身体功能。
2. 润滑关节：水有助于润滑关节表面，减少摩擦，使关节更顺畅运动。
3. 调节体温：水通过蒸发的方式帮助调节体温，当我们出汗时，汗水蒸发会带走体内的热量，从而降低体温。
4. 运输营养物质：血液主要由水组成，水能够运输营养物质和氧气到各个细胞，帮助维持身体正常的代谢功能。
5. 排泄废物：水是体内废物的主要溶剂，帮助排除尿液、汗液和粪便中的废物和毒素。
6. 维持消化系统健康：水有助于消化食物，稀释胃酸，促进食物在消化道中的运动。
7. 保护器官：水包围和保护重要的器官，如大脑和脊髓，起到缓冲和保护作用。
因此，保持适当的水分摄入对于维持身体健康和正常功能至关重要。每天喝足够的水是保持身体水平衡的关键。

Answer 2

组成人体的细胞需要用水来维持 　　水是构成一切生物体的基本成分。不论是动物还是植物，均以水维持最基本的生命活动。人可数天无食，不可一天无水，所以，水是生命之源泉，水也是人类最必需的营养素之一。 　　人的体重约50%～70％是水分。含水量随年龄，性别及身体状况的不同而异。脑组织大约含85％的水，血液大约含有90％的水，水是人体细胞和体液的主要组分。体内的水分主要与蛋白质，脂类或碳水化合物相结合，形成胶体状态。人体总水量中约50％是细胞内液，其余50％为细胞外液包括细胞间液、血浆，维持着身体内环境水和电解质的平衡。 　　水是吸收营养、输送营养物质的介质，又是排泄废物的载体，人通过水在体内的循环完成着新陈代谢过程。在这个过程中水还具有人体散热，调节体温、润滑关节和各内脏器官等等作用，它对人类生命至关重要，如果失水达10％～20％，就会危及生命。所以说，水是生命的源泉是一点也不过分的。 　　正常人每天从饮食和饮水中摄取的水分，成年人大约为2500毫升／日，摄入水量的多少一般应与人体每日排出水量平衡。例如成人每日尿量平均约1500毫升，皮肤和呼吸道排出约800毫升，粪便100～200毫升，总计约2500毫升。 　　因此正常人每天除吃饭以外还需要喝1500毫升左右的水，大约6～8杯水才能满足人体新陈代谢的需要。 　　水既然对人类这么重要，那么人们每天所摄取水的质量就是至关重要的问题，它直接关系到人的健康。古今中外都有大量的记载，不论是“长寿村”、还是一些地区发生的地方病，原因都与当地的饮水有关，好水带来了健康，污染水带来了疾病。因此，饮用对人体健康不仅无害而且有益的健康水是当今人们迫切的需求。

Answer 3

人在体力劳作之后，身体就会极度的缺乏水分，所以水的第1个好处就是补充人体所需的水分。第2点。稀释血液的粘稠度，让身体进入一个正常的循环状态。
第3点就是加速排除体内的各种垃圾。