Question

心好累好压抑精神崩溃了

Answer 1

问：心好累好压抑精神崩溃了

答：你好这个问题我可以来帮你回答，最近是遇到什么事情了吗？我知道现在这个社会是比较快节奏或许会比较压力大，你这边是学生还是已经在社会上面上班了呢？这边都可以和我具体说说的，看看我这边能不能给你带来一点小小的建议

答：这边对于你的压力我也感觉很抱歉，这边你可以通过如下方法解决第一在身心应力压力大的时候，可以先呼吸调整一下情绪，平静下心来，多花时间跟朋友释放压力，或者运动可以调整心情和体温，多进行一些有趣的活动、多听点欢快的音乐等等，心情也会变得更好。如果这样感觉解决不了问题你还可以通过以下方法第二点也可以咨询心理医师，他们会发现压力症状和抑郁的原因，并提出合适的解决方案。希望你能及时有效地调节自己的对生活的态度，避免让自己对精神压力深陷苦海，克服困扰你的压力和焦虑情绪。祝你早日走出困境，加油