你好 题主 认真的看过了帖子，从内容里能感受到题主你的无聊以及无意义感。同时，也注意到了题主你勇敢的直面了自己的内心，并积极的在平台上寻求帮助，这无疑能帮助题主你能更好的理解和认识自己，从而做出适当的调整了。 接下来，我分享我在帖子中的观察和思考，这或许能帮助题主你有更多元的角度来看待自己 1、尝试去看看自己经历了什么，让自己成为了现在的这个样子 帖子中有观察到题主你提到了曾经的自己有很多的爱好，对任何事物都有一种喜悦的激动的心情，可是现在我对任何事情都提不起兴趣，我觉得这个世界很无聊，我的生活也很无聊，我也努力的尝试去寻找一些能让我感到开心，可以打起精神的东西，可是很不幸，我并没有找到，相反我觉得一切都是那么的无聊。 从这些信息里我有观察到题主你曾经去尝试过去寻找一些能让自己感到开心的事情。这些尝试虽然没有一个好的结果，但是题主你至少曾经努力过哦！同样让我对奇的是，是发生了什么让你从一个对任何事物都有一种喜悦的激动的心情的人 变成了对任何事情都提不起兴趣的人呢？这样的情况又有多久了呢？又为什么会选择在这个时候在平台上寻求帮助呢？这些问题的探索能帮助题主你能更好的理解和认识自己了。在这里很重要的一点是，因为什么让我们有了这样的改变了。 2、探索自己的情绪背后的需 帖子中有观察到题主你提到了自己的情绪也有些不稳定，很容易烦躁，而且有点过于敏感了，一旦有了让我感觉委屈的事情，我会一直胡思乱想，一直掉眼泪。首先，很理解题主你的这些情绪以及你的胡思乱想。同时我也想和题主你一起讨论的是情绪背后隐藏的需要了 我们的情绪是通往心灵的桥梁，我们只有找到了这座桥梁，通过这座桥梁，那么我们才能离我们的真心越来越近了。所以我们或许可以去做的就是探索自己的情绪。问问自己自己为什么会烦躁呢？是什么样的观点让自己烦躁，委屈呢？ 这个观点背后又有什么样的需要和期待以及渴望呢？通过这样不断深入的自我探索，我们就会离我们的真心越来越近。就会对自己有越来越多的理解和认识了。在理解和认识自己的基础上，我们再去调整和改变或许会变得更容易 3、尝试接纳自己当下的状态 帖子中能理解题主你对当下状态的一些不满，也有观察到了你有对自己的一些自我攻击。能理解你的焦虑和自责。只是同时我也想和题主你的是可以尝试着接纳自己当下的这个状态。虽然现在还不知道自己为什么会这样，不知道是什么原因 但是我想，当下的这个状态或许对题主你来说有存在的理由了。所以我们或许可以做的是不用着急的去做出很大的改变，而是做一些力所能及的小的改变了。比如：我们可以每天花一点点时间去思考一下自己为什么会这样，花一点点时间去锻炼等等这些小的改变，或许也能给我们积累力量了。 4、寻求专业的帮 帖子中有观察到题主你提到了自己这样有很长一段时间了，并且对什么都不感兴趣。那么对于这种情况，或许我们还可以做的就是寻求专业的帮助了，如果有条件的话。把专业的问题交给专业的人，这或许能更好的帮助我们了。 另外我们也可以去看看自己身边的资源，看看有哪些资源能帮助到我们的，这也能帮助我们构建起支持自己的系统更有利于我们的成长了。 最后，希望这些对题主你有点点的帮助和启发。如果有疑问，也可以点击找教练进行一对一的沟通和陪伴，我们一起去探索和成长。
