在“中国居民平衡膳食宝塔”中的第二层是?

A.谷类B.蔬菜、水果C.鱼、肉、蛋类自己也不确定的别把答案发上来。... A.谷类 B.蔬菜、水果 C.鱼、肉、蛋类

自己也不确定的别把答案发上来。
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妄与栀枯88
高粉答主

2019-10-09 · 说的都是干货,快来关注
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蔬菜和水果占据第二层。

每天应吃300-500克和200-400克;蔬菜和水果经常放在一起,因为它们有许多共性。但蔬菜和水果终究是两类食物,各有优势,不能完全相互替代。

尤其是儿童,不可只吃水果不吃蔬菜。蔬菜、水果的重量按市售鲜重计算。一般说来红、绿、黄 色较深的蔬菜和深黄水果含营养素比较丰富,所以应多选用深色蔬菜和水果。

扩展资料

2016年5月13日上午,国家卫生计生委召开例行新闻发布会,发布《中国居民膳食指南(2016)》。

指南由一般人群膳食指南、特定人群膳食指南和中国居民平衡膳食实践三个部分组成。针对2岁以上的所有健康人群提出6条核心推荐,分别为:食物多样,谷类为主;吃动平衡,健康体重;多吃蔬果、奶类、大豆;适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;少盐少油,控糖限酒;杜绝浪费,兴新食尚。

针对孕妇、乳母、2岁以下婴幼儿、2—6岁学龄前儿童、7—17岁儿童少年、老年和素食人群等特定人群的生理特点及营养需要,在一般人群膳食指南的基础上对膳食选择提出特殊指导。

同时推出的还有修订版中国居民平衡膳食宝塔、中国居民平衡膳食餐盘和儿童平衡膳食算盘等三个可视化图形,指导大众在日常生活中进行具体实践。

参考资料来源:百度百科-中国居民平衡膳食宝塔

参考资料来源:人民网-《中国居民膳食指南(2016)》发布 提出六条核心推

黑亚洲
推荐于2017-11-23 · TA获得超过5311个赞
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浩哥3450
2020-12-09
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健康是一其它都是零
2020-11-26 · TA获得超过138个赞
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