Question

每天坚持跑步对人有什么好处....有坏处不?

Answer 1

每天坚持跑步对人有好处，而且是不用质疑，好处表现在：耐力好，肌肉健壮发达，自身免疫力增强，使人顺利的健康成长。可以说没.有坏处。如果真要说有坏处的话，跑步只有潜在风险，有可能会摔伤，如果不小心严重的话会有骨折风险。

Answer 2

生命在于运动，这句话是不会错的。我从小学就开始坚持每天跑步，我身体很好很健康。 回到主题：跑步有什么好处，有什么坏处 先交你选时跑步，早上公园晨练的人很多，为什么呢？就因为空气新鲜。但是你有没注意到一点早上跑步的人少，散步做运动的人多，为什么呢？清晨的空气很混浊，跑步的时候呢人的呼吸频率较快这样的后果只会吸入大量的脏东西。 傍晚时间温度降低，但比清晨温度稍高而且空气好。这个时候跑步很舒服适合长跑。

Answer 3

跑步，可以开发智力。是有好处的。但不要过火，因为运动量大了，会伤了脚踝骨。对脑部也不好。所以，应该适当的运动，每天跑1000m是最好的。

Answer 4

改善心血管健康：研究表明跑步能提高最大摄氧量，提高身体器官的工作质量，加快血液循环，使心肌血液供给充足，能够有效预防心脏病，降低心脏病死亡风险。同时，跑步使下肢得到运动，促进静脉血流回心脏，从而预防静脉内血栓形成。

Answer 5

每天坚持跑步可以增加你的肺活量，提高跑步速度，还可以治鼻炎，对身体百利而无一害！